Meditând în inima Parisului cu un călugăr tibetan - Holisența

Într-o joi din septembrie, m-am dus la centrul spa Mount Kailash pentru a învăța cum să meditez.

În acest loc improbabil, ascuns la capătul unei curți a unei clădiri din arondismentul 2, un călugăr tibetan mi-a făcut cunoștință cu meditația tibetană. Tenzin Khidup mi-a oferit cele mai eficiente tehnici pentru meditatie.

Născut în 1966 în Amdo, provincia Tibet, a devenit călugăr la vârsta de 21 de ani într-o mănăstire cunoscută pentru numeroasele sale pelerinaje. Tenzin Khidup decide să studieze șaptesprezece ani la Sera, una dintre cele mai mari trei universități monahale din Tibet, și apoi devine Gashi Tsokrampa. Timp de 5 ani, a predat budismul la Gaden Thekchen Choeling din Mongolia. De atunci, el oferă această practică ancestrală tibetană în Franța.

Oferă acces la bunăstare pentru a dezvolta facultățile corpului și minții. Ghidată de cântări de mantră, mintea se eliberează treptat de gândurile (negative) din viața de zi cu zi. Tenzin Khidup m-a învățat să acord atenție respirației, senzațiilor, mișcărilor gândului sau vizualizărilor. Am practicat ședința într-o cameră cu alți parteneri de meditație. Scopul meu a fost să-mi aduc mintea într-un punct de oprire pentru a o ancora în prezent.

---