Meditația ar favoriza pierderea în greutate! Jean-Marc Morandini

Potrivit unui studiu transmis de parizian, meditația ar fi un adevărat atu de slăbire. Zilele frumoase vin și fiecare rază de soare ne face să ne gândim la kilogramele câștigate în timpul iernii. E timpul să ne ocupăm. Așadar, pe lângă sport și o dietă echilibrată, cele mai recente cercetări americane de la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt recomandă meditația.

Acesta din urmă ar putea preveni și trata obezitatea.

Prin urmare, aspectul emoțional este evidențiat aici. Oamenii de știință au descoperit că, în timp ce practicau meditația, zona creierului care este legată de impulsivitate a fost mai puțin stimulată și pofta de gustare cauzată de tulburări emoționale a fost mai mică.

Meditația, în special meditația mindfulness, este deosebit de eficientă în susținerea pierderii în greutate pe termen lung, dar și alte activități sunt eficiente, cum ar fi tai chi, qigong, terapia de relaxare și yoga.

---