Meditația pe YouTube cele mai bune tutoriale superprof
29 martie 2018 ∙ 7 minute timp de citire
Potolirea rezidă în fiecare dintre noi. Dalai Lama
Meditația a devenit o disciplină populară la majoritatea dintre noi. Simplu, eficient, se potrivește perfect cu orice ritm al vieții și are avantajul de a putea fi practicat tot timpul, oriunde.
Potrivit unui studiu Harris Interactive, aproape unul din doi francezi (48%) consideră că este dificil să-și permită momente de relaxare în timpul unei săptămâni normale.
O figură reprezentativă pentru lipsa de timp și motivație care ne afectează pe toți, mai mult sau mai puțin direct.
Noi tehnologii de aceea apar ca un calea usoara pentru a accesa meditația. Într-adevăr, de câțiva ani, au apărut tutoriale video pe platforma Youtube.
Sunt foarte simplu mici exerciții de meditație ghidate, de făcut acasă, la serviciu sau chiar în transportul public. !
Youtube: o platformă bogată în tutoriale de meditație
Un mod simplu și eficient de a practica meditația !
O modalitate simplă de a învăța despre meditație
Youtube este platforma video globală. Găsim totul și opusul său, găsim mici pepite, precum cele mai ciudate tutoriale.
Pentru a nu te pierde, este important să știi ce cauți. În cazul meditației mindfulness, platforma este plină de exerciții, cursuri și alte videoclipuri de relaxare.
Youtube este un mod simplu, practic. și acces gratuit la lume. Practic, deoarece poate fi găsit pe ecranele computerului nostru, precum și pe smartphone-urile noastre. Prin urmare, este ușor să profiți de un tutorial oriunde te-ai afla, să-l oprești, să-l oprești când vrem etc.
Potrivit unui studiu Harris Interactive, 76% dintre francezi au dificultăți de relaxare din cauza lipsei de timp.
Datorită tutorialelor Youtube, de data aceasta este acum disponibil oricand, timp de 5 minute, jumătate de oră, o oră! Meditația devine apoi o disciplină accesibil tuturor, ale cărei valori și efecte pot fi resimțite de toată lumea.
Începeți meditația în câteva clicuri
Faceți-vă timp pentru a medita la videoclip.
După cum știm, internetul a devenit o platformă unde totul este accesibil. Deși aceasta este uneori o problemă, aici se dovedește că accesul la meditație este real noroc.
O inițiere liberă, rapidă, simplă și eficientă în gândirea pozitivă, am visat la ea? Youtube a făcut-o pentru noi !
Personal, am început meditația în acest fel și trebuie să spun că am fost cucerit de abundența și calitatea majorității tutorialelor de pe Youtube.
Mai mult decât un suport, este de fapt un calea usoara pentru a accesa meditația, cu un ghid care îl înlocuiește pe profesor. O formă ușor de accesat de relaxare ghidată, care este în concordanță cu acest citat:
Indiferent de câtă presiune te-ai afla, dacă ai putea lua cinci minute de relaxare pe oră, ai fi mai productiv. Dr. Joyce Brothers
Youtube a devenit o modalitate atât de ușoară de a învăța meditația, încât acum nu mai există scuze pentru a nu o face. !
Trebuie să faci yoga ?
Exerciții de meditație pe Youtube
Când noile tehnologii și relaxare pot coexista !
Nu da vina pe ceilalți pentru că și-au luat timpul pentru că tu nu-l poți lua pe al tău. Erik Pigani
Pe Youtube, există diferite tipuri de tutoriale de meditație, care ar putea fi împărțite în două grupuri. Videoclipuri cu exerciții, mai practic, constituie primul.
Acest tip de videoclip este destinat celor pentru care meditația este o disciplină cunoscută, pentru care funcționarea și valorile nu au secrete. Cei pentru care dorința de a lupta împotriva gândurilor negative este deja instalată, dar care doresc să învețe concret la acest exercițiu sau pur și simplu continuă impulsul lor.
De cele mai multe ori, o voce merge direct în centrul problemei, oferindu-ne diferite exerciții de făcut în același timp.
O formă de meditație ghidată care ne va calma corpul, ne va reorienta gândurile și ne va concentra coerența cardiacă asupra respirației și gândirii noastre pozitive.