Meditația reduce stresul și obezitatea - Wellness și afaceri

Un articol publicat pe site-ul „Santé Log” pe 4 decembrie 2015 intitulat „Meditație: o terapie delicată, dar eficientă împotriva obezității”, arată că meditația regulată sau activitatea de relaxare reduce stresul și riscul de a fi supraponderal cu două.

reduce

Un studiu realizat de echipa NutriNet-Sante a analizat legătura dintre diferitele tehnici de relaxare (meditație, relaxare, yoga etc.) și supraponderalitatea.

Numeroase articole au demonstrat deja efectele pozitive asupra stresului și inflamației meditației. De asemenea, ar putea juca un rol în reglarea greutății, prin reducerea comportamentelor compulsive legate de stres și promovând astfel adoptarea unui stil de viață mai sănătos.