1m69 - 72kg - pierde 7 kilograme! Pierde 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
După ce am trecut prin mai multe fire, mi-am dat seama că acestea erau prea vechi, așa că am decis să-mi creez propriile.
Deci iată-mă, am 22 de ani, măsoară 1m69 și cântăresc 72 kg, greutate datorită diverselor gustări și mese în diferite momente ale zilei.
Încerc să îmi reechilibrez dieta și mai ales să mă întorc la sport pentru a ajunge la o greutate de 65 kg (sau chiar 63!) În octombrie 2013.
Dacă sunteți în cazul meu și dacă sunteți motivați, atunci să încercăm să slăbim împreună și să ne încurajăm reciproc !
Vreau să te urmez!
Sunt aproape în aceeași situație ca tine: 1m64 și aș vrea să slăbesc 7 kg.
Lucrez nopți, așa că este greu să găsesc echilibrul alimentar corect!
Așa că încerc să compensez cu sport regulat.
Mult noroc!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
buna fetelor
Sunt fericit să te urmez
Aș vrea să slăbesc 7 kg care rămân pentru mine după cele 2 sarcini + sport pentru a mă întări
Am slăbit 30 de kg, dar îmi este greu să pierd ultimii plus o motivație prea mare