Meditație - Centrul Roosevelt

Această disciplină își propune să creeze o întâlnire senină cu realitatea, învățând să facă un pas înapoi. Poate pacifica mintea, clarifica mintea, gestiona mai bine emoțiile și durerea.

Meditația, la ce servește ?

roosevelt

Scopul principal al meditației este dezvoltarea capacității de observare a conștiinței. Dacă viața noastră de zi cu zi și societatea sunt, în general, înclinați să favorizeze utilizarea conștiinței spre lumea exterioară, meditația este momentul în care această mișcare revine spre interior.

Această simplă revenire la interioritate permite

  • pentru a înțelege mai subtil mecanismele corpului și ale minții noastre,
  • să se detașeze de proiecțiile trecute și viitoare pentru a trăi momentul prezent,
  • și astfel, să dezvoltăm facultățile adormite ale conștiinței noastre și să ne cunoaștem mai bine.

Cu alte cuvinte, se trece de la conștientizarea deplină la conștientizarea deplină.