Mâncare mixtă - Yogawiki
Mâncare mixtă În știința nutrițională, o dietă mixtă este o dietă care constă din diferite componente. Există unii oameni care mănâncă doar legume crude. Alții mănâncă doar mâncare gătită. Apoi, sunt vegetarienii și cei care au o dietă mixtă.
Cuprins
- 1 Dieta mixtă explicată din punct de vedere yoghin
- 2 Alimente mixte video
- 3 prelegeri audio cu alimente mixte
- 4 A se vedea, de asemenea
- 4.1 Alte prelegeri și articole interesante pe această temă
- 5 seminarii
- 5.1 Seminarii de nutriție
Mâncarea mixtă explicată din punct de vedere yoghin
Mâncarea mixtă constă din legume, salate, cereale și leguminoase. În dieta mixtă occidentală, ar fi incluse și carnea, produsele lactate, ouăle și peștele. Prefer dieta mixtă de legume. Asta ar însemna că aveți ceva gătit, crud, o gamă largă de fructe, diferite salate, diferite tipuri de legume. De asemenea, continuați să vă schimbați tipurile de cereale. Nu numai pâine, ci și orez cu cereale integrale, mei, quinoa, hrișcă, spelt sau amarant. Dintre leguminoase, linte, mazăre, roșu, verde, linte mică, diferitele fasole, fasole azuki, fasole albă, soia sub formă de tofu sau tempeh. Dacă adăugați varietate în dieta dvs. în acest fel, aveți un amestec sănătos, pe bază de plante. Se crede că oamenii erau un fel de nomadă și erau vânători și culegători înainte de invenția agriculturii. Așa că a mâncat tot felul de alimente. Până în prezent, are nevoie să nu fie același tot timpul. În acest sens, aveți o dietă mixtă sănătoasă de legume, care se bazează în special pe alimente integrale și are o proporție suficient de mare de alimente crude. Reduceți sau evitați complet zahărul, carnea, peștele și produsele lactate. Acesta este modul în care dieta mixtă este cea mai sănătoasă.
Alimente mixte video
Scurt video de conferință pe această temă Mâncare mixtă:
Autor/vorbitor/cameră: Sukadev Bretz, fondatorul Yoga Vidya.
Lectie audio despre alimente mixte
Iată piesa audio a videoclipului de mai sus Mâncare mixtă: