Meditație dinamică Opriți liniștea
Meditația are multiple fațete, ceea ce înseamnă că poate da naștere la o mare varietate de exerciții, toate acestea, însă, tind spre un scop similar.
De fapt, există zeci de tehnici diferite care intră în aceeași practică.
Asa ca meditație dinamică pare departe de meditația zen sau budistă și totuși aduce aceleași beneficii.
Meditația dinamică, o practică adaptată vieții moderne tumultuoase.
Avantajele meditației dinamice
Beneficiile meditației dinamice sunt multiple.
Unele sunt în general atașate practicii meditative în sine, în timp ce altele sunt mai specifice:
- eliberează stresul,
- vă permite să vă îmblânziți emoțiile,
- aduce o mai mare concentrare în viața de zi cu zi;
- este, de asemenea, un excelent punct de intrare pentru învățarea meditației,
- și vă permite să evacuați blocajele interne.
Această practică poate părea mai accesibilă decât altele; cu toate acestea, este simplu doar la prima vedere și tocmai această apariție poate duce la greșeli mai ușor.
Acesta este motivul pentru care este important să știi să meditezi într-un mod dinamic, pentru a nu face nimic și a te bucura cu adevărat de el.
Meditație dinamică în practică
Când te gândești la cineva care medită, de obicei te gândești la faptul că stă într-o postură verticală cu ochii închiși, îndreptându-și atenția asupra lor.
Tăcerea și liniștea par inseparabile de orice practică meditativă.
Cu toate acestea, această concepție uniformă a meditației oferă doar o viziune fragmentară a acesteia.
Contemplarea interioară poate trece într-adevăr și prin exerciții active, precum cele dezvoltate de Osho, permițând diferite posturi de meditație, dând loc mișcărilor fizice care se pot dezvolta în toate direcțiile.
Condițiile meditației dinamice Osho
meditație dinamică de Osho se practică întotdeauna dimineața și, de preferință, pe stomacul gol pentru a nu-l deranja cu digestia.