Meditați-vă subțire prin poștă Andy Puddicombe gratuit la comandă
Dacă ai capul liber, îți poți asculta mai bine stomacul
Traducere: Thies, Henning
Dacă ai capul liber, îți poți asculta mai bine stomacul
Traducere: Thies, Henning
Aceasta nu este una dintre cărțile de dietă obișnuite - „Ați încercat toate dietele populare - doar pentru a găsi greutățile care revin în continuare? - Vă simțiți vinovați și vă este teamă că mâncați anumite lucruri? - Luați o gustare când nu faceți asta Ți-e foame? - Te simți confortabil să mănânci - și atunci nu te poți opri? - Ești nemulțumit de corpul tău? - Mănânci întotdeauna din motive greșite? Dacă trebuie să răspunzi da la oricare dintre aceste întrebări, este E timpul să faceți o pauză și să reflectați asupra relației dvs. cu mâncarea. Cu succesul ... mai mult
- Detalii produs
- MensSana
- Publicat de Droemer/Knaur
- Titlu original: The Headspace Diet: The Mindful Way to Your Ideal Weight
- Articolul nr. a editorului: 3005767
- Număr de pagini: 304
- Data lansării: 20 decembrie 2013
- limba germana
- Dimensiuni: 211mm x 138mm x 25mm
- Greutate: 370g
- ISBN-13: 9783426657300
- ISBN-10: 3426657309
- Articol nr .: 38078494
Când am citit titlul, nu eram sigur ce să fac din el.
De când mă meditez de ani de zile, această posibilitate de a slăbi era nouă pentru mine.
Sau a fost din nou unul dintre acele titluri în care cititorul este sugerat să slăbească rapid și ușor și, în același timp, să împingă cifrele vânzărilor în sus?
Dar despre ce este această carte?
Cartea nu are prea mult de-a face cu meditația, dar are încă multe informații, exerciții și soluții pentru a vă ajuta să mâncați în mod sensibil, sănătos și conștient.
Titlul a fost tradus din engleză și vine din anul 2012 cu titlul „The Headspace Diet”, din care dieta headspace sau un program de slăbire cu marele titlu „Meditate you slim” la aproape 300 ... mai mult
Când am citit titlul, nu eram sigur ce să fac din el.
De când mă meditez de ani de zile, această posibilitate de a slăbi era nouă pentru mine.
Sau a fost din nou unul dintre acele titluri în care cititorul este sugerat să slăbească rapid și ușor și, în același timp, să împingă cifrele vânzărilor în sus?
Dar despre ce este această carte?
Cartea nu are prea mult de-a face cu meditația, dar are încă multe informații, exerciții și soluții pentru a vă ajuta să mâncați în mod sensibil, sănătos și conștient.
Titlul a fost tradus din engleză și vine din anul 2012 cu titlul „The Headspace Diet”, din care dieta headspace sau un program de slăbire cu marele titlu „Meditate you slim” a apărut pe aproape 300 de pagini.
Nu este o carte simplă și conține o mulțime de teorii și o serie de exerciții de spațiu pentru cap.
Ca și în cazul dietelor clasice, există și diferite tipuri de mâncare. „Meditați-vă subțire” are 12 tipuri diferite.
Stresul, lenea, exercițiile fizice și alcoolul aparțin de asemenea subiectelor, sunt incluse și valorile societății, factorii declanșatori, sentimentele și modelele de gândire sunt, de asemenea, examinate în detaliu.
Practic, „Meditați-vă subțire” înseamnă mai puțin despre meditație decât despre o alimentație mai conștientă și atenție, care ar trebui să ducă la o greutate mai mică.
Dar, din păcate, nu este la fel de simplu cum se spune pe spate: „Respiră, întrerupe, slăbește”.