Membru independent Herbalife Nutrition care se protejează de colesterolul rău

care

Toată lumea știe că este bine și există colesterol rău. Dar știi care alimente privilegiu de promovat colesterol bun ?

Ce este colesterolul ?

colesterolului este produs de ficatul nostru și provine din dieta noastră. Este esențială vieții și metabolismul nostru (în special pentru membranele celulare și pentru neuroni). Dar orice exces de colesterol rău prezintă un risc pentru sănătate.

Colesterol bun și rău

În mod clasic facem distincția între colesterolul bun și cel rău. Bun, rolul „lipoproteinelor cu densitate mare” (HDL) este de a transporta colesterolul în ficat pentru eliminare (împiedicând colesterolul să se acumuleze în vasele de sânge).

Răul, acestea sunt „lipoproteinele cu densitate mică” (LDL) care au funcția de a aduce colesterolul (dar și mai ales vitaminele A, D, E și K) în celulele corpului nostru. Colesterolul va fi apoi preluat de HDL pentru a fi trimis în ficat, unde va fi eliminat.

Când măsurăm nivelul colesterolului rău, ne uităm la nivelul LDL, pe care îl considerăm cât mai scăzut posibil (1). Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime de pe pereții vaselor de sânge poate perturba circulatia sangelui și să creeze cheaguri, cauza trombozei sau a accidentelor cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct etc.). Nivelul LDL este considerat normal atunci când este între 0,9 g/l și 1,58 g/l atunci când subiectul nu prezintă un factor de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau chiar consumul.