Memorie în fișele de lucru pentru bătrânețe știri

Texte suplimentare la fișele de lucru psihologice și educaționale ale lui Werner Stangl

Potrivit experților, memoria umană atinge punctul culminant al performanței sale la începutul anilor 40, după care memoria autobiografică și factuală scade treptat. Studiile au confirmat că adulții mai în vârstă sunt mai predispuși să folosească cuvinte înlocuitoare, cum ar fi „lucrul” sau „partea” în locul numelui specific pentru o persoană sau obiect comparativ cu cei mai tineri. Numeroase studii de cercetare neuroștiințifică arată, de asemenea, că îmbătrânirea este legată de o scădere a performanței mentale, dar îmbătrânirea nu este doar o defecțiune, ci este și o adaptare. Ce schimbări structurale și funcționale din creier sunt asociate cu îmbătrânirea face obiectul diferitelor investigații în cercetările bio-psihologice actuale privind îmbătrânirea. Un interes central este în ce măsură procese adaptive de plasticitate neuronală asociat cu îmbătrânirea. Înțelegerile obținute reflectă o varietate de cauze și mecanisme posibile pentru a explica modificările neurocognitive dependente de vârstă.

Curiozitate: Un studiu american a arătat că persoanele în vârstă cu vârsta peste șaizeci de ani au capacități cerebrale diferite în funcție de sezon, participanții făcând la fel de bine la testele neuropsihologice la sfârșitul verii și toamna, ca în medie, participanții la studiu cu cinci ani mai tineri, iarna și primăvara.

Apropo: The Creierul femeilor În ceea ce privește metabolismul, acestea sunt în medie semnificativ mai tinere decât cele ale bărbaților de aceeași vârstă, ceea ce explică, de asemenea, de ce memoria femeilor funcționează mai bine la bătrânețe decât cea a bărbaților. Cu toate acestea, creierul nu îmbătrânește mai repede la bărbați, deoarece chiar și la începutul maturității, creierul bărbaților este cu trei ani mai vechi decât cel al femeilor și asta nu se schimbă în viața viitoare. Motivul pentru aceasta este probabil că hormonii au o influență puternică asupra dezvoltării creierului de sex la o vârstă fragedă.

Cu toate acestea, un standard ridicat de performanță poate fi menținut dacă cei afectați folosesc Selecție, optimizare și compensare aplica. Prin urmare, utilizatorii mai în vârstă ar trebui să fie sprijiniți în dobândirea de cunoștințe prin măsuri speciale de formare în tratarea noilor tehnologii. Mai presus de toate, ar trebui să se asigure că se folosește un font mai mare și că sarcina pe memoria de lucru este menținută la un nivel inferior, acesta din urmă, în special printr-o inițială Reducerea complexității poate fi contactat. Acest lucru se poate face prin dezactivarea mai întâi a funcțiilor suplimentare și activarea acestora numai după o fază de transfer de cunoștințe. ceea ce duce la o reducere a erorilor și o creștere a motivației.

Următoarele activități sunt, de asemenea, utile:

Un sfat practic de pe www.bz-berlin.de pentru Memorarea numelor: Culcă-te de ex. B. a Calendarul zilei de naștere în minte să: Notați data nașterii cuiva. Din când în când adăugați o altă persoană cu numărul corespunzător. Verificați periodic că ați memorat corect numerele și că le puteți atribui persoanelor potrivite. Funcționează și cu numere de telefon! Iată cum înveți cu ușurință numele și numerele:

Dacă ți se prezintă cineva, încearcă-l pe al său Numele cât mai repede posibil pronunță-te.
Imaginați-vă că numele persoanei cu care vorbiți este unscris pe frunte (Sfat din partea președintelui american Roosevelt).
Legătură Tu ești un nume cu o persoană celebră (de exemplu, un Udo cu Udo Lindenberg și pălărie).
Rima este o metodă destul de sigură (de exemplu, Marie îl numește pe Kikeriki).
divide Numerele dvs. de telefon in grupuri format din două cifre. Este mai bine să păstrați patru numere decât opt (de ex. 74 99 35 80 în loc de 74993580).

Apropo: Propria Atitudine de a uita are un impact pe termen lung asupra performanței memoriei și a memoriei, deoarece oricine care se teme să fie bătrân și asociază oprirea, scăderea abilităților sau plictiselii cu aceasta, are de multe ori mai multe dificultăți de concentrare sau memorare a lucrurilor noi odată cu înaintarea în vârstă. De aceea merită, idei negative despre îmbătrânire să ne regândim și să ne schimbăm treptat, prin care este posibil, cu metodele adecvate, să schimbăm treptat astfel de atribuții aparent automate și să înlocuim gândurile negative despre îmbătrânire și uitare cu imagini mai pozitive. La urma urmei, este normal ca memoria să se deterioreze odată cu înaintarea în vârstă, dar modul în care te gândești la asta este crucial!