Menisc femeie minune daune
Tablou clinic
Deteriorarea meniscului: definiție, cauze și simptome
Meniscul este structura asemănătoare cartilajului în articulația genunchiului. Există un menisc interior și un menisc exterior pe articulația genunchiului. Acestea sunt responsabile pentru susținerea transmiterii forței de la osul coapsei la osul inferior al piciorului. Printr-o Deteriorarea meniscului, precum lacrima meniscului (cea mai frecventă boală a meniscului) sau regresia țesutului, cartilajul este supus unui stres mai mare, care poate duce la uzura prematură a cartilajului genunchiului. Rezultatul: unul dureros Deteriorarea meniscului.
Pe termen lung, urmează osteoartrita genunchiului. Uzura meniscului (medical: degenerarea meniscului) este normală la bătrânețe. Cele mai frecvente cauze ale uneia Deteriorarea meniscului sunt accidente și suprasarcină. Simptomele afectării meniscului sunt în primul rând durerea în zona articulației genunchiului și mobilitatea limitată a genunchiului.
Afectarea meniscului: tratament
Pentru a preveni deteriorarea consecințelor, deteriorarea meniscului trebuie tratată cât mai curând posibil. În primul rând, medicul verifică așa-numitele „semne speciale de menisc” cu ajutorul testelor conform McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann sau Payr. În cazul afectării dureroase a meniscului, acesta din urmă oferă o indicație a unei leziuni în zona cornului posterior al meniscului interior. Medicul încearcă să apăsați articulațiile coapsei și ale piciorului inferior unul împotriva celuilalt, de exemplu în pozițiile extinse, flexate și răsucite.
Alte modalități de a afla dacă meniscul este deteriorat sunt imagistica prin rezonanță magnetică (RMN), examinările cu raze X, sonografia (examinarea cu ultrasunete) și artroscopia (artroscopia). Nu este întotdeauna necesară o operație asupra deteriorării meniscului. În cazul unei leziuni longitudinale a meniscului sau a unei rupturi de menisc (medical: mânerul coșului), medicul îndepărtează de obicei partea ruptă a meniscului, deoarece altfel acționează ca un corp străin în articulație, care poate deteriora cartilajul și poate duce la osteoartrită. Fisurile din zona marginii capsulei sunt foarte dificil de vindecat, deoarece cartilajul fibros este doar slab alimentat cu sânge. Aici medicului îi place să folosească menicoplexia (= lipirea, cusutul).
Deteriorarea meniscului: prevenire și auto-ajutorare
Mușchii bine antrenați și puternici sunt cea mai bună protecție împotriva deteriorării meniscului. Un antrenament ideal și foarte ușor de implementat pentru prevenirea deteriorării meniscului este urcarea scărilor. Aici trebuie să vă asigurați că urcați scările cât mai încet posibil - cel mai bine este să faceți întotdeauna doi pași la rând. Important: Împingeți cu forța coapsei piciorului din față până când se obține din nou o poziție fermă. Apoi duceți piciorul din spate în sus. Fiecare mișcare ar trebui să dureze aproximativ patru secunde. Începătorii merg inițial de trei ori șase pași dubli cu o pauză de două minute. Studenții avansați iau doisprezece niveluri duble de trei ori. Ar trebui să vă asigurați că există o pauză de 48 de ore între fiecare unitate de exerciții, astfel încât mușchii să se poată regenera.
Alte modalități de prevenire a deteriorării meniscului sunt de a nu face mișcări, cum ar fi o ghemuit profund, prea des și sport Evitați să vă răsuciți sau săriți prea des - acest lucru pune o presiune pe genunchi. Sporturi precum badminton (jocul de badminton pe gazon este mai potrivit pentru genunchi), tenis, volei, baschet, handbal, fotbal, schi și squash nu sunt foarte potrivite pentru genunchi. Pentru a merge cu bicicleta , Înot liber sau blând gimnastică cu toate acestea, sunt genunchi și antrenează mobilitatea permanentă a articulației genunchiului. În plus, este important pentru activitățile sedentare (de ex birou ) asigurați-vă că vă schimbați frecvent poziția de ședere. Reducerea de Obezitatea , deoarece acest lucru pune multă presiune pe genunchi.