Meniu dietetic vegetarian; LegumeCarib

meniu
Deoarece nu am mâncat doar salate în timpul vacanței, ci am consumat excesiv brânză și aperitive, am fost obligat să compensez daunele.
Deci, deoarece probabil nu sunt singurul vegetarian care mănâncă puțină dietă, vă voi împărtăși meniurile planificate pentru o săptămână.
(pe care cu siguranță nu l-aș ține)

Fiecare dimineata: muesli (organic, fără zahăr, cu fructe uscate) + 1 linguriță de drojdie germinală + iaurt de soia
În caz de foame mici, supe de legume sau supă miso, instantaneu.


D1:
Miezul: taitei sotati + legume tocate
Seara: friptură de soia cu ciuperci + praz cu smântână ușoară