Meniu tipic pentru dieta Slim Data - Blogul
Pentru a adăuga culoare plăcii în timp ce vă urmăriți greutatea, nimic nu bate Regimul Slim Data! Deoarece această metodă de slăbire se bazează într-adevăr pe puterea de depozitare a fiecărui aliment. Nu este nevoie să le cântăriți sau să le ștergeți: cu acest program distractiv și ușor de urmat, urmați doar un tabel cu coduri de culoare...
O dietă simplă și eficientă bazată pe principiul original
Fără numărarea caloriilor, lipsa privării sau cântăririi: alimentele trebuie consumate în funcție de „culoarea” lor, nu este mai complicat. Prin urmare, practicarea acestui regim este facilitată în mod deosebit. Această metodă se bazează astfel pe o clasificare în 4 zone de culori diferite: zona verde care are ingrediente de consumat după bunul plac, zona portocalie care are ingrediente care trebuie consumate într-un mod rezonabil, zona mov și zona roșie care conțin ingrediente cu o capacitate ridicată de stocare (de aceea trebuie evitate).
Mai multe faze ale dietei
Slim Data se bazează pe 3 faze succesive, fiecare asociind culori diferite (fără rețete de gătit laborioase se impune deci): - prima fază, care durează 3 săptămâni, corespunde pierderii în greutate (este posibil, pentru fiecare masă, să optezi pentru 3 alimente din zona verde sau 2 din zona verde și 1 din zona portocalie) - a doua fază, care durează și ea 3 săptămâni, corespunde stadiului de stabilizare (un aliment din zona verde și 2 din zona portocalie, cu 2 săptămâni mese în care este introdus un aliment în zona roșie) - a treia fază, post-stabilizare, permite mai multă libertate, deoarece este posibil să mănânci ceea ce vrei, cu condiția ca anumite asociații să fie respectate și să evite consumul numai de ingrediente din zona roșie, doar ingrediente din zona purpurie sau chiar din zona roșie și portocalie.