Meniul dietei speciale K pentru a slăbi - Blogul

meniul

Dieta Special K este o dietă creat de Kellogg s indiferent de urmat pt om și femei. Această dietă de slăbire constă în înlocuirea a două dintre mesele principale zilnice, micul dejun și cina pe seară, de cereale K speciale.

Ce promisiune? Cu asta program slăbire, puteți lua în considerare o pierdere în greutate cinci kilograme în cincisprezece zile. Descoperiți un meniul tipul acestei diete.

Meniu tipic al dietei Special K

Mic dejun

  • 1 porție de cereale sau aproximativ 30g
  • 125ml lapte degresat
  • 1 suc de portocale
  • 1 cafea sau ceai fără zahăr

Masa de pranz

  • Legume crude
  • O porție de legume aburite
  • 100g la 150g de carne sau 200g de pește
  • 1 sau 2 felii de pâine integrală
  • 1 iaurt sau 0% brânză de vaci
  • 1 fruct

De gustat

  • 1 fruct
  • sau
  • 1 felie de pâine
  • sau 1 iaurt
  • ceai sau cafea fără zahăr

Luând cina

  • 2 porții de cereale Special K, adică aproximativ 60g
  • 20 cl de lapte
  • 2 fructe
  • o supă de legume
  • 45 g de cereale cu lapte degresat
  • 1 fruct