Meniuri de detoxifiere timp de o săptămână - Blogul

săptămână

Cura „detoxifiantă” este un program destinat curățării corpului ceea ce se numește „poluare internă” cauzată de supraalimentare, oboseală sau lipsa de vitalitate, după petreceri sau după exces.

Nu știți cum să faceți acest lucru sau cum să procedați ? Iată o idee despre meniurile de detoxifiere ușor de casă pe care îl poți urmări timp de 7 zile.

Ce este mai exact un leac de detoxifiere? Cum functioneaza ?

Obiectivul principal al unui program de detoxifiere este detoxifierea organismului de toxine, deșeuri și excesul de grăsime, apelând la organe precum ficatul, rinichii, colonul și plămânii, ca să nu mai vorbim de intestin.

Este creat de un nutriționist, iar modalitățile sale variază în funcție de rezultatul dorit, care poate fi o căutare a vitalității, o măsură anti-stres sau pur și simplu, pentru un scop de slăbire, mai ales pentru a slăbi rapid și pentru a avea stomacul plat.

Încă trebuie să știți că tratamentul de detoxifiere trebuie efectuat pe o perioadă relativ scurtă, pentru a evita deficiențele. Plantele, ierburile, precum și fructele și legumele sunt principalele elemente care alcătuiesc noul program alimentar dietetic.

Tipul meniului Detox Ziua 1

Mic dejun:

  • Ceai verde fără zahăr
  • 1 iaurt natural
  • 1 fruct organic

Masa de pranz:

  • O porție de piept de pui cu quinoa
  • 1 kiwi

Luând cina:

  • O porție de salată verde
  • Velouté de dovleac
  • Supa de fructe rosii cu menta

Meniul Detox Ziua 2

Mic dejun:

  • Ceai fără zahăr
  • Salată de fructe exotice, fără zahăr
  • 1 felie de pâine integrală
  • 1 iaurt natural

Masa de pranz:

  • 1 cotlet de porc fără grăsime
  • Salată de linte portocală
  • 1 portocaliu

Luând cina:

  • Puțină salată
  • Supă de conopidă
  • Brânză proaspătă

Meniu Detox Ziua 3

Mic dejun:

  • Ceai verde fără zahăr
  • 1 felie de pâine integrală
  • Salată de fructe proaspete
  • 1 iaurt natural

Masa de pranz:

  • Broccoli sotat
  • Morcovi rasi cu salata de sfecla rosie
  • 1 pere

Luând cina:

  • 1 friptură de somon
  • Supa de praz
  • Brânză proaspătă
  • 1 clementină

Meniul Detox Ziua 4

Mic dejun:

  • Ceai fără zahăr
  • Rooibos
  • De la fulgi de ovăz la stafide
  • 1 kiwi

Masa de pranz:

  • Conopida cu curcuma
  • Un file de eglefin în folie
  • 100 g brânză albă simplă, fără grăsime
  • 1 mango mic

Meniul Detox Ziua 5

Mic dejun:

  • Infuzie Rooibos
  • 30g de fulgi de ovăz gătite în 250ml de suc de ovăz, cu scorțișoară
  • 1 banană

Masa de pranz:

  • Un file de dorată
  • Broccoli aburit
  • Brânză proaspătă cu 0% grăsime
  • 1 mandarină

Luând cina:

  • Andive fierte cu castane și ciuperci
  • Compot de pere și mere, cu lămâie și scorţişoară
  • 1 iaurt de soia cu extracte de lămâie

Meniul Detox Ziua 6

Mic dejun:

  • 1 felie de pâine integrală cu piure de migdale
  • 1 milkshake de banane și smochine (fără zahăr)
  • Ceai fără zahăr