Meniuri tipice ale dietei de metabolism - Blogul
Creată și dezvoltată de dr. Mauro G. Di Pasquale, medic canadian, dieta metabolică, cunoscută și sub numele de dieta de 13 zile, ajută laobține o pierdere rapidă în greutate.
Și asta pentru că el accelerează metabolismul și crește numărul de calorii arse de organism. Ideea este de fapt să treci corpul unui metabolism lent sau metabolism normal până la rapid.
Această dietă șocantă, dar eficientă, te face să slăbești 5-10 kg în 13 zile, cu condiția respectării la scrisoare. Să aruncăm o privire asupra diferitelor meniuri ale căror ingrediente nu ar trebui schimbate.
Ziua 1
Masa de pranz: 1 ou fiert tare + 1 roșie + 200 g spanac fiert
Luând cina: 100 g friptură slabă la grătar + salata verde dupa bunul plac
Ziua 2
Luând cina: friptură slabă la grătar + salata de salata verde și castraveți + fructe
Ziua 3
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Masa de pranz: 2 ouă fierte + fasole verde + salată de roșii
Ziua 4
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Luând cina: iaurt simplu neindulcit + salata de fructe (cele pe care le vrei)
Ziua 5
Mic dejun: morcov (crud sau gătit) cu lămâie + cafea
Luând cina: friptură slabă la grătar + salată de salată și castraveți
Ziua 6
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Luând cina: morcov (crud sau gătit) + 2 ouă fierte
Ziua 7
Masa de pranz: friptură slabă la grătar + fruct nelimitat
Luând cina: orice vrei, folosind ca condiment (ca la toate felurile de mâncare din această dietă) sare, piper, îndulcitori, suc de lămâie, ceapă sau oțet balsamic.
Ziua 8
Mic dejun: cafea cu cat ai vrea zahar
Luând cina: 200 g friptură slabă la grătar
Ziua 9
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Masa de pranz: friptură slabă la grătar + salată de salată și castraveți
Ziua 10
Masa de pranz: 2 ouă fierte + fasole verde + salată de roșii
Luând cina: 1 felie de sunca + salata de castraveti si salata verde
Ziua 11
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Masa de pranz: morcov (gătit sau crud) după bunul plac + brânză
Luând cina: iaurt natural + salata de fructe (orice vrei)
Ziua 12 și Ziua 13
Mic dejun: cafea + pâine untă cu grâu integral
Masa de pranz: roșii + pui fără piele la grătar
Luând cina: 2 ouă fierte + morcovi (gătite sau crude)
Și din ziua a 14-a
Vei mânca din nou normal, dar având grijăadopta o dieta echilibrata, sărac în zahăr și grăsimi, pentru a compensa această dietă total dezechilibrată și pentru a nu recâștiga kilogramele pierdute.
Și nu uitați să beți 2 litri de apă pe zi în timpul și după dietă.
În concluzie, trebuie să știți că, odată ce dieta de metabolism a fost efectuată, aceasta nu trebuie reluată timp de cel puțin 2 ani, deoarece este foarte solicitantă și vă poate provoca probleme grave de sănătate (deficiențe), și pentru că efectul său „Booster metabolic „continuă timp de 2 ani. Această dietă cu conținut scăzut de calorii aduce într-adevăr o pierdere rapidă în greutate, dar nu este total recomandat persoanelor cu diabet și poate fi foarte dificil de urmat, deoarece nu se folosește un inhibitor al apetitului.