Menopauza curs de 8 săptămâni
Curs de 8 săptămâni
Timpul pentru alimentația conștientă
Acest curs este format din 8 unități.
Pentru multe femei, menopauza este un moment al schimbării și al revoltelor; Dar pot fi, de asemenea, un moment de realiniere și de tratare mai atentă a propriilor nevoi (de sănătate). În acest curs, abordăm posibilele schimbări de sănătate și riscurile pe care le poate aduce menopauza, concentrându-ne în același timp pe o dietă conștientă și sănătoasă. Cursul este format din opt module care se bazează reciproc.
În 6 module teoretice veți primi informații bine fundamentate despre menopauză; de exemplu despre schimbarea producției de hormoni și efectele acestei schimbări hormonale asupra corpului - sau mai bine zis asupra „corpului, minții și sufletului”. Ce contribuție poate aduce o dietă bună și adecvată pentru a menține corpul sănătos?
Următoarele subiecte de sănătate și nutriție sunt în centrul cursului:
- alimentatie sanatoasa in timpul menopauzei
- Prevenirea și/sau reducerea obezității
- Evitarea diabetului de tip II
- Prevenirea sau reducerea osteoporozei
- mentinerea intestinelor sanatoase
- Evitarea și reducerea bolilor cardiovasculare
Cele 2 module practice se ocupă apoi de implementarea recomandărilor nutriționale. Gătim feluri de mâncare vegetariene bogate în substanțe vitale și, mai presus de toate, feluri de mâncare potrivite pentru uz zilnic, pe care le puteți schimba din nou și din nou acasă (sezonier).
De asemenea, ne ocupăm de subiectul „fitoestrogenilor” sau al substanțelor vegetale secundare. Veți primi informații despre apariția lor în alimente și posibilele efecte asupra sănătății. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă forma propria opinie cu privire la acest subiect - adesea controversat.
Fiecare femeie își experimentează menopauza într-un mod foarte individual - aș fi bucuros să vă sprijin în acest moment special! În și, de asemenea după acest curs ...
Cu „Blocuri de bază ale menopauzei” Ofer participanților interesați la curs o gamă suplimentară de cursuri. Aceasta nu face parte din cursul „Sănătos prin menopauză”, ci se bazează pe acesta.
Subvenție de asigurări de sănătate?
Acest curs este subvenționat de majoritatea companiilor de asigurări de sănătate. Reglementările pot diferi de la o companie de asigurări de sănătate la alta. Prin urmare, cel mai bun lucru este să întrebați în mod special compania dvs. de asigurări de sănătate.
Acest curs este format din 8 unități.
Este subvenționat de majoritatea companiilor de asigurări de sănătate.
Cursurile încep pe: Joi 28.01.21 și Joi 16.09.21
Timp: în funcție de curs: 10.30 - 12 p.m. sau 17.30 - 19.00
Durată: 8x 1,5 ore
Preț: 249 EUR
Numărul de participanți: Max. 6 (datorită momentului Corona maxim 4)
Inclus în preț: taxa de curs, materialele de curs, alimente, apă minerală, ceai, cafea și rețetele. Nu există costuri suplimentare. Băuturile alcoolice nu sunt oferite.
Conceptul de igienă bucătăria atentă poate fi găsită aici.
Timp: în funcție de curs: 10.30 - 12 p.m. sau 17.30 - 19.00
Durată: 8x 1,5 ore
Preț: 249,00
Numărul de participanți: Max. 6 (datorită momentului Corona maxim 4)
Inclus în preț: taxa de curs, materialele de curs, alimente, apă minerală, ceai, cafea și rețetele. Nu există costuri suplimentare. Băuturile alcoolice nu sunt oferite.
Conceptul de igienă bucătăria atentă poate fi găsită aici.