Menopauză și calculează cum să rămâi subțire și tonifiat
Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 17.06.2011 la 11:28
Masează-ți corpul
Cu un ulei de corp, o cremă de slăbit sau un simplu lapte de corp, important este să te masezi mult timp. Înveți să-ți cunoști din nou corpul și îl faci bine.
Simplul act de masaj mobilizează grăsimea, așa că nu ezitați să insistați asupra zonelor incrustate.
Hidratează-ți pielea
După menopauză, pielea este mai uscată și mai puțin fermă. Dă-i un impuls hidratându-l în fiecare zi, inclusiv față, gât și decolteu. Folosește creme potrivite pentru pielea ta.
Pentru a vă curăța pielea, aveți grijă să nu folosiți un produs uscat sau agresiv. În general, folosiți geluri de duș peste săpunul clasic.
A juca jocuri sportive
Mai presus de toate, nu renunța la sport. În mod ideal, ar trebui chiar să creșteți puțin doza săptămânală.
Odată cu copiii în creștere, programul tău se schimbă și teoretic ai mai mult timp pentru tine, profită de ocazie pentru a-ți alege o activitate fizică, de ce nu cu un prieten. este mai ușor și mai ușor de utilizat.
Dacă nu poți, mișcă-te mai mult cu toate ocaziile: plimbare, grădină, treabă, curățenie, călătorii scurte pe jos. Aveți totul de câștigat, deoarece activitatea fizică vă menține corpul în formă, previne creșterea în greutate, bolile cardiovasculare și osteoporoza și este minunat pentru moralul dumneavoastră. !
Fii atent, nu neglija tricepsul (mușchii care tind să se relaxeze sub braț)! Acestea trebuie să funcționeze foarte regulat cu gantere sau făcând „flotări” simple.