Mere coapte în cămașă Protein-Gourmet

cămașă

Valori nutritive medii pentru un măr
86 Kcal. Proteine ​​2.9g Carbohidrați 9.1g Grăsimi 3.8g
WW: 2PP

2 mere frumoase1 lingură de jeleu de coacăze de casă per măr40g de migdale zdrobite
câteva migdale fulgi100 g brânză albă slabă

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C

Curățați merele (dacă nu sunt organice), tăiați o pălărie și scoateți-le pentru a îndepărta toate semințele. Aveți grijă să păstrați fundul mărului.
Aranjați merele acolo (și, dacă este necesar, tăiați ușor baza, astfel încât să stea împreună)

În cavitatea pe care ați făcut-o în interiorul fiecărui măr, puneți 3/4 din gem, migdalele zdrobite și din nou gemul rămas. Presărați migdale în fulgi.