Părerea noastră despre dieta Mayo

Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit

Dieta „Mayo” este o dietă menită să slăbească în cel mai scurt timp posibil și, apropo, nu are nimic de-a face cu maioneză sau cu maionă pentru morți. Această formă a apărut în anii 1980 și numele său este de fapt inspirat de cel al clinicii americane „Clinica Mayo”. Iată un ghid pentru a înțelege mai bine această metodă destul de strictă și cu conținut scăzut de calorii.

Dieta Mayo: scăderea caloriilor în 14 zile

Principiul acestei diete este unul dintre cele mai clasice și constă în reducerea aportului zilnic de calorii. Dieta Mayo insistă să nu ia zahăr, precum și grăsimi. De asemenea, își propune să reducă consumul de produse lactate.

Meniurile au între 600 și 800 de calorii. În 14 zile (durata prescrisă pentru această dietă), puteți pierde până la 7 kilograme. Dieta Mayo este mai degrabă proteică. Dacă decideți să îl adoptați, meniul dvs. va include în principal ouă, legume și băuturi calde fără adaos de zahăr, cum ar fi ceai sau cafea.

Prin urmare, este o dietă eficientă, dar restrictivă, cum ar fi dieta Weight Watcher sau dieta paleo.

---