Mere) Dieta cu orez - Forum
Discutați dieta cu orez (măr) diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, ieri am început dieta cu orez cu mere. Cu toate acestea, nu știu dacă folosesc corect acest lucru. Nu gătesc după rețete de pe internet. În principal
(Mere) dieta cu orez
Am început ieri dieta cu orez cu mere. Cu toate acestea, nu știu dacă folosesc corect acest lucru. Nu gătesc după rețete de pe internet. În principal mănânc orez gătit în apă nesărată. Mă întreb doar dacă mănânc prea mult din el sau dacă trebuie să fii atent la cât de mult orez mănânci:
Ieri am gătit 4 pungi (а 125g orez). Nu știu dacă conversia este de așa natură încât 125g orez neprelucrat rezultă 250g orez fiert. În orice caz, au mai rămas astăzi 600g de orez fiert. Restul am mâncat ieri și acum nu știu dacă e prea mult?
Ieri orezul a fost însoțit de o jumătate de banană, un măr, un pic de mere, lapte, scorțișoară și îndulcitor.
Mai beau urzică și ceai negru și apă.
Vreau să urmez dieta doar 5 zile, dar nu știu dacă mănânc prea mult sau dacă mi-am „condimentat” orezul cu prea multe ingrediente?
Salutări și mulțumiri pentru ajutor.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Deci, orezul gătit fără sare ajută la scurgere. Dacă veți pierde multă grăsime cu aceasta este cealaltă întrebare. Sincer trebuie să vă spun că prefer să postesc o săptămână și să nu mănânc nimic decât să mănânc orez nesărat o săptămână. Un kilogram întreg de orez (uscat) este suficient orez pentru o săptămână întreagă. În mod normal, mâncați poate 100 de grame de orez (uscat) la o singură masă. Asta e mult. Pentru că se umflă destul de frumos. Asta înseamnă că o pungă de 125g este de fapt suficientă, dar dacă nu mănânci nimic, desigur poate fi mai mult pe masă.
Cu toate acestea, dacă combinați orez nesărat cu lapte și o mulțime de fructe pe deasupra, mă întreb ce va face asta. Și de ce îndulcitor? Mai bine ai lua o jumătate de banană, apoi este destul de dulce.
Așa cum am spus: Uitați-vă la post, este mult mai ușor decât această dietă cu mere și orez. Sau mănânci „natural subțire”, atunci poți mânca de toate și totuși să slăbești.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Așa că am postit o săptămână la începutul fazei de slăbire. Mi-a fost foarte greu. Chiar a trebuit să mă lupt pentru a continua asta. Nu voi putea face asta timp de o săptămână. Din când în când fac o zi de post, dar nu o mai fac, foamea devine prea mare.
De ce adaug lapte și fructe cu conținut scăzut de calorii? Ei bine, pentru că orezul pur și simplu nu are un gust bun drept și nesărat. Așa că fac din ea un fel de budincă de orez, care este cu adevărat delicioasă. Și din moment ce îmi place dulce, trebuie să adaug ceva îndulcitor. Pe Internet s-a afirmat că îndulcitorul nu leagă apa, astfel încât să nu dăuneze drenajului. Nu am găsit nimic despre lapte, indiferent dacă era sau nu deshidratant, dar, așa cum am spus, îl folosesc mai mult pentru gust și pentru că altfel orezul ar fi pur și simplu prea uscat.
Ceea ce m-a uimit cu adevărat: scrie pe Internet că orezul se deshidratează deoarece conține atât de mult potasiu. Dar dacă te uiți la conținutul de potasiu, mi se pare foarte scăzut. O banană are un conținut de potasiu mult mai mare. Ne întrebăm dacă o „dietă cu banane” nu ar reprezenta o cura de deshidratare mult mai bună dacă ne concentrăm asupra conținutului de potasiu?
AW: Dieta cu orez (Apple)
Zâna Chufby Huhu,
O cură de deshidratare cu orez funcționează de fapt numai dacă aveți doar apă moderată în corp și atunci ar trebui să fie într-adevăr orez fiart fără sare cu mere/sos de mere de 3 ori pe zi.
De ce vrei să te scurg?
AW: Dieta cu orez (Apple)
bună,
Nu am mai scris nimic aici de mult timp. Așa că dieta a funcționat destul de bine. Cu toate acestea, în săptămâna următoare am mâncat normal și am păcătuit. Într-o zi a fost un donator, pe alta o bucată de tort și seara ciocolată. Cu toate acestea, săptămâna trecută, joi, am făcut și drumeții - în sus pe Brocken și în jos, am fost în total 25 de km în 5,5 ore. În această săptămână dieta cu orez continuă, deoarece cred că m-am îngrășat în ciuda turneului de bucăți. Vreau să mă deshidratez pentru a slăbi 10 kilograme, pur și simplu nu vor să coboare. Sunt atât de stagnat cu greutatea mea încât nu am aproape nicio motivație să continui. Prin urmare, am nevoie - indiferent dacă pierd apă sau grăsime, amândouă trebuie să plec - un sentiment de realizare. Aș fi așadar interesat de cum să scurg corect. Nu prea am senzația că pierd atât de multă apă.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Huhu și MoinMoin Pummel-Fee,
vrei să slăbești 5 kg și să încerci să întorci kilogramele în apă și acum să scurgi 5 litri?
Ar trebui să te.
Te poți deshidrata cu orez atât timp cât îți place, nu vei pierde cele 5 kilograme de grăsime în exces (poți chiar să te îngrași, deoarece orezul conține mulți carbohidrați).
Abordare greșită, deoarece grăsimea nu este apă și apa nu este grasă.
O dietă sănătoasă și un exercițiu suficient vor topi mai devreme sau mai târziu orice kilogram în exces, mai devreme sau mai târziu pentru unul, dar aceasta este singura formulă magică existentă.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Știu că o cură de deshidratare nu va spăla grăsimile. Acum mănânc doar o singură pungă de orez (а 125g orez uscat) pe zi și îmi umplu restul de limită calorică cu fructe (în principal mere, pere, piersici), legume (castraveți, roșii) și lapte degresat. Fac si sport (ciclism, pasi).
Nu cred că este atât de nesănătos. Sper că - dacă mai am apă în exces - o voi pierde și, printr-o dietă conștientă de calorii, și puțină grăsime. Am nevoie doar de un alt succes ca să pot rămâne pe minge. Dacă nu se întâmplă nimic pe cântar în decurs de o săptămână, voi dispera și sunt pe cale să las totul să disciplineze. Am nevoie doar de motivație. Și dacă este „doar” o jumătate de kilogram pe săptămână, cântarul nu ar trebui să stea nemișcat.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Zana Chubby Huhu,
dacă mai ai doar 5 kg în față, nu trebuie să te mai aștepți la minuni ^^
Corpul ține pur și simplu ultimele kilograme.
Dacă nu aveți prea multă apă (picioare groase etc.), orezul nu vă va face mult pe termen lung.
Nu ar trebui să-ți fixezi motivația la scară!
Deoarece cu un impas, care este practic complet normal pentru corpul tău, vine frustrarea mare.
Știu că e foarte greu să stai pe minge, chiar dacă cântarul îți spune dimineața, ura, cu un kilogram mai mult decât ieri.
Dar nu ar trebui să-ți faci starea de spirit dependentă de asta!
În astfel de zile este mai bine să aruncați o privire asupra succeselor/hainelor vechi/etc. și uită-te la ceea ce ai realizat deja.
Relaxați-vă relația cu cântarul și bucurați-vă că vă țineți greutatea. Și asta este o realizare.
AW: Dieta cu orez (Apple)
Vă rog să vă gândiți cu atenție la acest lucru, nu veți consuma suficientă PROTEINĂ doar prin orez și fructe, corpul vostru vă va descompune ultimii mușchi -> skinnyfat Nu cred că acesta este obiectivul dvs., indiferent de câte kilograme vă lipsesc, ce să faci rău mai mult decât va lipsi!
Scuze dacă nu vrei sfaturi, dar mai ales când ești atât de aproape de obiectivul tău, ar trebui să te antrenezi să mănânci sănătos, astfel încât să-ți poți păstra silueta toată viața
AW: Dieta cu orez (Apple)
Vă mulțumesc pentru interes. M-am dus ieri la medicul meu de familie și am vrut să aflu ce pot face pentru a continua să slăbesc și dacă pot continua dieta cu orez pentru o vreme sau nu. În orice caz, el a spus că de fapt nu mai trebuie să slăbesc și că trebuie să existe ceva pentru o femeie. În orice caz, el a spus că aș putea continua dieta cu orezul - dacă aș vrea - dar nu prea mult timp. Nu ar trebui să consum mai puține calorii decât fac deja. Și: ar trebui să am răbdare, este nevoie doar de timp, mai ales când nu mai ești supraponderal - vorbă, Kerstin. ^^
El a mai spus că, dacă vrei să slăbești mai repede, trebuie să te miști foarte mult. Ei bine, oricum, nu mă voi mai supune atât de multă presiune. Apoi mi-am îmbrăcat hainele vechi ca un impuls de motivație și am fost uimit de cât de departe au ajuns la mine. Asta chiar a ajutat.
În orice caz, voi continua dieta cu orez, pe care o condimentez cu fructe și legume. Nu este greu pentru mine și îmi place, de asemenea. Recent am gătit și „budinca” cu lapte degresat, aromă de vanilie, apă și făină de roșcove. Foarte sărac în calorii, umplutură și o alternativă bună la budinca normală.
Vă voi ține la curent, indiferent dacă voi obține încă mici succese.
Singurul lucru care ajută cu adevărat este o cură de post în care alimentele sunt complet evitate în combinație cu substituirea proteinelor. Foamea dispare cam în a treia zi, apoi corpul începe să ardă grăsimi masiv, întărit de proteine. Ar trebui să fie multă băutură. Oliver Kramuschke
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură