Merele coapte te îngrașă Blogul
Vrei să slăbești foarte repede? O dietă monodietă sau cu mere poate fi o soluție bună pentru a pierde în greutate: dar mărul copt te îngrașă ? Răspunsul este nu: dar contribuțiile sale diferă de mărul brut.
Măr, crud sau gătit, mâncare stea și ideal pentru pierderea în greutate
Un fruct care este bun pentru tine și disponibil pe tot parcursul anului? Mărul, desigur! Indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, beneficiile acesteia sunt numeroase și vine în multe feluri.
Suprimant puternic al apetitului cu conținut scăzut de calorii, care oferă aproximativ 50 kcal la 100 de grame numai, mărul se potrivește în multe diete, cu excepția carbohidraților cu conținut scăzut de carbohidrați sau regimul dukan în primele sale zile.
Meritele mărului crud sunt uneori opuse celor ale mărului gătit, mai ales în contextul unei diete de slăbit. De fapt, puteți consuma în siguranță mere fierte, făcute de casă, la cuptor cu microunde, la cuptor sau la aburi. Limita mărului gătit este că își pierde din fibră și vitamina C. Dar rămâne un fel de mâncare ușor foarte scăzut în calorii.