Dieta de 1200 de calorii - Îmi încep forumul pentru dietă

Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !

Dieta 1200 calorii

Sunt la o dietă de 1200 de calorii stabilită de un nutriționist și aș dori să împărtășesc meniurile mele cu alte persoane care se află în această situație. Se va evita să te plictisești. Am și o carte cu echivalențe, așa că, dacă cineva vrea informații, sunt aici.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Urmez programul 1200cal dar îmi fac meniurile dimineața folosind contorul de calorii! și recunosc că mă simt bine la 1200 kcal! din când în când trec puțin, dar sunt bine că sunt!

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Ziua 1 (1343 calorii)

Pâine integrală 1 felie de 45gr = 102,7 calorii
Cremă ușoară de brânză, 1 porție de 60gr = 94,2 cal.
Cafea neagra fara zahar 2 cani = 0 cal.
Suc de portocale, 1 pahar de 25 cl = 115,5 cal.

Dimineața

2 pahare de apă

Masă nefiertă

Salată de roșii, 1 porție = 103,4 cal.
Sunca afumata 1x2 felii de 30gr = 79,8 cal.
Pâine cimplet 1 felie de 45gr = 102,7 cal.
Cafea neagra fara zahar, 2 cani = 0 cal.

Cremă ușoară de desert, 1 parte = 97,0 cal.
Pere, 1 = 129,3 cal.

Legume fierte, 1 portie = 24,0 cal.
Piept de pui cu tarhon, 1 alb = 154,4 cal.
Orez, 2 porții = 207,4 cal.
Unt, 1 nucă de 10gr = 73,8 cal.

Iaurt de fructe, 1 borcan = 58,5 cal.
2 pahare de apă

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

vă puteți inspira, de asemenea, din meniurile gratuite ale site-ului pentru a vă varia mai mult mesele.

Nu-mi pot schimba programul, deoarece vreau să încep programul la 1200 de calorii și la 1500. Mi-am resetat programul, dar nu pot solicita dieta pentru 1200 de calorii. Cum se face?

Răspunde la acest comentariu raportează abuz

vă puteți inspira, de asemenea, din meniurile gratuite ale site-ului pentru a vă varia mai mult mesele.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Bună ziua kerida2605 Și eu aș vrea să vă văd programul !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Îmi puteți spune programul pe care îl urmăresc pentru că fac o dietă cu dieta Natman și este doar după 4 zile așa că iată-l?

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com.
Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii