Mese rapide și echilibrate pentru adolescentul meu care vine acasă la prânz singur Femeile copleșite
Adolescentul tău se îmbufnă de cantină. El vrea să vină acasă și tu ai sfârșit prin a te sparge.
Dar este totuși necesar ca prânzul lui să nu devină coșmarul tău !
Instrucțiuni pentru mese rapide și echilibrate pe care le va plăcea adolescentului tău !
► Pregătiți mai multe feluri de mâncare de familie
Puneți rația rămasă într-o cutie etanșă la congelator. Adolescentul tău va trebui doar să dezghețe vasul care i se potrivește.
► Pregătește feluri de mâncare ușoare care îi plac.
În același timp în care gătiți masa de duminică, gătiți o oală mare de paste pe care o puteți folosi cu bolognese, carbonara, ... Apoi faceți porții individuale în tupper și săriți în congelator.
► Alege din când în când mesele pregătite.
Dar atenție, acestea sunt adesea prea sărate și prea grase.
► Răsfățați-l cu mâncarea lui preferată
Nici în fiecare zi, ci a hamburger din când în când, este „prea bun” ! Toată lumea îi place burgerii „Charal”. Cumpărați și cârnați Strasbourg sau de pui din când în când (mai ușori) și cu o bucată de baghetă proaspătă iată un delicios „hot dog”! Însoțit nu de cartofi prăjiți sau chipsuri prea grase, ci de roșii sau alte legume crude.
► Uitați de concepțiile greșite despre sandvișuri
Da, sandvișul poate fi echilibrat! Se pregătește rapid și adolescenței tale îi place. Desigur, nu în fiecare prânz, dar fără griji cel puțin o dată pe săptămână.
Și pentru că la vârsta respectivă, le este foame, foarte foame, luați doze bune! Și alungă orice ar putea fi ciugulit (chipsuri, prăjituri de aperitiv ...), tentația ar fi prea mare! Pe de altă parte, oferiți-i diverse fructe, cereale (nu cele super dulci!), Produse lactate (fără mousse de ciocolată pe tava de 8!) ... adolescentul dvs. trebuie să aleagă ceea ce îi place !