Mese separate pentru diete

Dieta separată a fost medicii antici greci și romani care au trebuit cumva să înfrâneze stomacul nesatificabil al contemporanilor lor. Se întâmplă totuși că dieta separată despre care vorbim astăzi a fost dezvoltată pe deplin la începutul secolului al XX-lea. Century, iar popularitatea sa a început în jumătate de secol. „Tatăl” și creatorul ei este medicul american Herbert Sheldon.

Apariția

Dieta pe bază de alimente separate a apărut după un studiu îndelungat al principiilor digestiei și al combinației de alimente. Ca rezultat, Sheldon a împărțit toate produsele în grupuri printr-o combinație și a făcut, de asemenea, o listă de produse care nu erau potrivite pentru combinație.

Principiile dietei separate

Deci, conform lui Sheldon, diferite produse ar trebui digerate în medii diferite sub influența diferitelor enzime. Ingerarea unui aliment „străin” pentru o anumită enzimă în stomac îi suprimă efectele. Ca urmare, există fermentație, putrezirea alimentelor și persoana este otrăvită de toxine.

O dietă separată sugerează că legumele cu amidon, fructele dulci și dulciurile sunt digerate într-un mediu alcalin. Hrana cu proteine este digerată în acri, nuci, brânză de vaci, brânză, uleiuri vegetale - în stare neutră.

Puteți combina fie „acid”, fie „alcalin” cu produse neutre. Alcalinul și acidul nu pot fi combinate.

reglementa

Ciupercile sunt produse neutre și sunt combinate cu proteine și carbohidrați.
Nucile ar trebui să intre separat în stomac, deoarece sunt foarte utile în sine.
Brânza de vaci este, de asemenea, un aliment separat și o proteină de înaltă calitate. Poate fi combinat doar cu legume verzi, fără amidon.
Ouăle sunt combinate cu legume verzi.
Laptele este cu siguranță un aliment separat. În combinație cu alte produse, promovează fermentarea în stomac și putrefacția produselor.
Legumele cu amidon nu se combină cu proteinele și hrana animalelor. Pot fi combinate cu uleiuri vegetale și ierburi.
Legumele Nekrakamistye se combină cu carne și proteine.
Fructele acre (Sheldon conține și roșii) ar trebui să fie o masă separată, cu cel puțin 20 de minute înainte de restul mesei.
Leguminoasele și cerealele sunt combinate cu ierburi și uleiuri vegetale.
Uleiurile vegetale nu trebuie să fie rafinate sau prăjite.
Carnea, peștele și pizza sunt combinate numai cu legume verzi, fără amidon.

Există multe variante ale dietelor separate pentru pierderea în greutate. Toate se bazează pe un ciclu de patru zile: 1 zi - proteine, 2 zile - alimente cu amidon, 3 zile - carbohidrați, 4 zile vitamine. Pe baza acestui fapt, a fost creată o dietă de 90 de zile cu care, după cum se spune, se pot pierde 25 de kilograme.

dezavantaj

Opiniile nutriționiștilor despre nutriție sunt radical opuse.

În primul rând, oponenții nutriționiștilor cred că, dacă, cu diete separate prelungite, corpul uman pierde pur și simplu capacitatea de a produce enzime diferite în același timp, ceea ce înseamnă că este aproape imposibil să revii la alimentația mixtă normală.

În al doilea rând, fără putrezire și otrăvire Toxinele nu pot fi cauzate de faptul că stomacul produce acid clorhidric, care ucide toate microorganismele. Dacă acest proces nu are loc, atunci o persoană are disbacterioză, dar aici o dietă separată nu va ajuta.

În al treilea rând, există alimente absolut distincte în natură care conțin fie proteine,

fie carbohidrați, fie grăsimi. Excepția este proteina și zahărul.

Ei bine, în cel mai rău caz, neaprobarea dietelor separate ca dietă pentru scăderea în greutate și a dezvoltării noastre, în cursul căreia un om a fost obișnuit cu dieta mixtă de milenii.

Un lucru este sigur - luați și schimbați-vă dieta din cap până în picioare, atât, de luni este imposibil și dăunător, sau chiar periculos. Utilizați dieta pe termen scurt pentru scăderea în greutate nu este rău, deoarece în 4 zile nu vor exista modificări radicale în organism. Dar, pentru a sta la o dietă separată timp de trei luni, trebuie să vă gândiți cu atenție pentru dvs. și este recomandabil să ascultați opinia unui expert, a unui medic experimentat și certificat.