Mese separate pentru Sheldon
Cu toții am mai auzit de o dietă separată, dar aproape nimeni nu se poate lăuda să știe originea termenului. Principiile unui astfel de sistem de hrănire au fost scrise în scrierile lor de Avicenna și Paracelsus. Cu toate acestea, Herbert Sheldon a introdus conceptul de diete separate în viața noastră de zi cu zi.
Conform principiului ghicirii este simplu - diferite produse necesită condiții diferite de digestie, ceea ce înseamnă că nu trebuie consumate în același timp, deoarece în tractul gastro-intestinal mediul acid și alcalin (primul este necesar pentru proteine, al doilea pentru Carbohidrați) oferă un neutru, în general nepotrivit pentru alte produse pentru ambele.
Dieta separată conform lui Sheldon face posibilă accelerarea digestiei, eliminarea proceselor de degradare care se întâmplă tocmai din cauza alimentelor nedigerate și, de asemenea, vindecarea obezității, a cărei cauză este adesea o deteriorare a funcțiilor tractului gastro-intestinal.
Reguli de bază pentru nutriția separată Sheldon
Meniul de alimentare separat al Sheldon se bazează pe o serie de reguli, dar pentru început va trebui să vă adaptați la cel puțin cerințele de bază.
În niciun caz nu există următoarele produse și combinații - maioneză, sandvișuri, conserve, brânză cu stafide, chifle cu stafide, brânză de vaci, gem, carne cu sosuri acre sau picante.
- Grăsime cu amidon;
- Pepene galben cu fructe non-acre;
- amidon/proteină/grăsime verde fără amidon;
- Verdele cu fructe acre și brânză de vaci;
- Verdele cu fructe dulci și semidulci.
Dieta separată conform Sheldon recomandă să vă structurăm dieta după cum urmează:
Următoarele lucruri și fenomene ne perturbă digestia:
- stresul fizic sau psihic sever imediat după masă împiedică digerarea corectă a alimentelor;
- Conversația plină de viață, citirea sau lucrul cu mâncarea îngreunează tractul digestiv;
- Este deosebit de important să respectați disciplina în timp ce mâncați proteine sau amidon.