Mesomorfe și Endomorfe - Regele Războinic

endomorfe

Morfotipuri conform lui William Herbert Sheldon

În anii 1940 psihologul american William Sheldon era cunoscut pentru cartea sa despre constituția fizică într-un mod oarecum categoric care va caracteriza tipurile de corp care există în funcție de cele trei straturi sau straturi de țesut embrionar și anume:

  • Endodermul (sistemul digestiv)
  • Mesoderm (schelet și mușchi)
  • Ectodermul (sistemul nervos)

Ceea ce va da somatotipurile aici:

  • Endomorf (om gras, se îngrașă ușor)
  • Mesomorf (persoană puternică, puternică, musculară)
  • Ectomorf (persoană subțire, fragilă)

În acest articol vom analiza antrenamentul și dieta necesară pentru a câștiga masa musculară mezomorful și endomorful. Pentru ectomorf, m-am ocupat deja de el într-un alt articol aici.