Metabole-Diet Aport moderat de grăsimi, o dietă echilibrată și activare metabolică

Consumul moderat de grăsimi, o dietă echilibrată și activarea metabolică duc la pierderea grăsimilor

Dieta Metabole este o dietă bogată în carbohidrați și bogată în proteine, cu un conținut scăzut de grăsimi. Se presupune că activează metabolismul individual, limitează pofta de mâncare prin creșterea volumului de alimente și promovează descompunerea grăsimilor.

moderat

Clasificarea categoriei Dieta Metabolică

  • 1 descriere
  • 2 Principiu și funcție
  • 3 zile libere la antrenament
  • 4 diete anabolice
  • 5 Studii și cercetări
  • 6 Dieta metabolică în viața de zi cu zi

Dieta metabolică este folosită în special de sportivi și culturisti. Așezat în categoria cu conținut scăzut de carbohidrați (puțini carbohidrați), această formă de dietă acumulează mușchii fără a micșora procentul de grăsime corporală. Nu există renunțare în cadrul acestei diete, dar există câteva reguli specifice privind consumul de alimente.

Principiul nutrițional

Deoarece această dietă se adresează mai mult sportivilor, înseamnă că consumul de alimente trebuie să aibă loc într-o anumită formă.

  • În zilele de antrenament, carbohidrații sunt consumați la micul dejun și înainte și după antrenament.

Combinată cu alimente care conțin proteine ​​și fără grăsimi suplimentare, construirea musculară este promovată în mod specific.

  • În schimb, carbohidrații sunt evitați în zilele fără antrenament.

eficacitate

Dacă doriți doar să slăbiți fără un obiectiv de antrenament, dieta metabolică este destul de nepotrivită, mai ales că o schimbare a dietei nu poate fi realizată cu adevărat. Cu toate acestea, puteți practica această variantă de dietă câteva zile, deoarece se dovedește adesea că metabolismul se culcă literalmente cu o singură dietă și nimic nu se mișcă pe cântar.

Alunecarea în dieta metabolismului aici timp de câteva zile poate face ca metabolismul să funcționeze din nou și să pierzi din nou în greutate. Cu toate acestea, această dietă nu este potrivită ca dietă permanentă și veți avea succes numai dacă faceți în mod regulat rezistență și antrenament muscular.