Metabolic Balance® - Cele 4 faze ale schimbării dietei
Se efectuează consultarea, se înregistrează toate bolile anterioare, se iau măsurile curente de medicamente, greutatea și măsurătorile corporale, se determină valorile sanguine actuale și se creează planul de nutriție personală. Nimic nu stă în calea reluării metabolismului. Acum putem începe în sfârșit.
Faza 1: Descărcarea și pregătirea
Cu o curățare ușoară a colonului și o dietă ușoară, organismul dvs. se poate adapta la situația nutrițională modificată și poate iniția detoxifierea. Corpul tău va fi eliberat de „locurile contaminate” timp de două zile, iar mișcarea intestinală completă previne foamea inutilă la începutul programului tău de metabolizare. Nu vă grăbiți.
Faza 2: Faza strictă de conversie
Acum începe perioada strictă de schimbare metabolică. Primele 14 zile sunt fără ulei și grăsimi suplimentare. Pentru primele 14 zile fără ulei, veți primi un preparat de vitamine, deoarece vitaminele liposolubile nu pot fi descompuse de organism din cauza lipsei de grăsimi. De asemenea, este posibil să fiți mai frig sau să aveți un pic de durere de cap în acest timp. Acestea sunt semne ale schimbării, țineți-vă, se va îmbunătăți rapid! Nu uitați să beți cantitatea calculată de apă, deoarece țesutul gras este un rezervor pentru multe toxine. Dacă celulele adipoase se "topesc", aceste toxine sunt eliberate și trebuie excretate cât mai repede posibil.
Urmați planul îndeaproape și mâncați numai alimente care sunt pe lista dvs. După un timp foarte scurt, te vei obișnui cu pauza de 5 ore între mese și vor apărea primele rezultate impresionante. Ar trebui să respectați cu strictețe această fază 2 timp de cel puțin 2 săptămâni, pentru a acorda corpului timp pentru trecerea. Se aplică următoarele: cu cât rămâi mai mult în această fază, cu atât este mai bine pentru metabolismul tău !
Cu toate acestea, din a 15-a zi a fazei 2, este esențial să folosiți cele trei linguri de ulei, deoarece altfel pot apărea simptome de deficiență. Luați ulei de bună calitate cu un procent ridicat de acizi grași Omega 3. Acestea nu pot fi produse de corpul însuși și previn bolile cardiace și vasculare. În plus, Omega 3 poate reduce lipidele din sânge și tensiunea arterială. Acum puteți opri administrarea preparatului de vitamine, deoarece puteți utiliza acum suficient ulei.
Nu aveți nevoie de suplimente alimentare, proteine praf sau alte pastile și shake-uri. Planul nutrițional este echilibrat, bogat, variat și adaptat organismului dumneavoastră. Programul individual de metabolizare a echilibrului metabolic ® folosește alimentele ca medicamente și vă readuce în echilibru.
Vă recomand să efectuați faza strictă 2 cu ulei până la primul test de sânge. Adică după 6 până la 8 săptămâni. Apoi, hemograma este discutată împreună și se determină strategia ulterioară. Atunci când procesele metabolice s-au normalizat sau există o tendință clară de îmbunătățire, planul poate fi relaxat. Mai bine puțin mai târziu decât prea curând. Ar trebui să fii sănătos și să nu slăbești DOAR. Gestionarea greutății sau pierderea în greutate este doar UN aspect al programului metabolic, poate face mult mai mult!
Faza 3: Faza de schimbare relaxată
Acum ați eliminat un obstacol, iar alimente suplimentare vor fi adăugate la dieta dumneavoastră. Acum puteți introduce cu grijă o așa-numită „masă gourmet” între ele și testați singuri cât de reușită a fost deja schimbarea dvs. de dietă individuală. Urmăriți-vă corpul cu atenție pentru semne de regresie. Metabolismul modificat trebuie mai întâi să se stabilizeze, astfel încât să puteți menține ulterior cu ușurință noua greutate și valorile bune ale sângelui. Deci, nu ar trebui să exagerați cu „ospățarea” și să respectați absolut regulile discutate. Păstrează această fază până când îți vei atinge obiectivul personal.
Faza 4: Faza de întreținere
Tu ai făcut-o! Toate alimentele sunt acum permise din nou. Bucurați-vă de petreceri, sărbători și invitații de tot felul, fără efectul temut yo-yo. Luați în considerare doar câteva și ușor de implementat regulile programului de metabolizare a echilibrului metabolic ® în viața de zi cu zi și puteți fi siguri de succesul durabil fără foamea și pofta. Dar fă-te clar: dacă te încadrezi din nou în modele de comportament vechi și nu mai respecti regulile cu adevărat ușoare, nu mai observi nimic și ignori semnele corpului tău, atunci vei cădea încet, dar sigur, în TOATE vechile obiceiuri. Metabolismul dvs. a fost apoi reparat și echilibrat, dar puteți distruge ceea ce ați obținut cu forța necesară. De asemenea, un metabolism funcțional.