METABOLISM BLOCAT, toate soluțiile Fitnessmith

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation.jpg 1858w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre- musculation-120x62.jpg 120w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-582x300.jpg 582w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 1858px) 100vw, 1858px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAABAAAAAIBRAA7 "/>

METABOLISM MAI BUN, Înțelegerea metabolismului și adaptarea la progres (slabă și masă)

Această soluție este valabilă dacă:

Ați testat deja pentru a vă număra nevoile calorice/metabolice fără a vedea nicio diferență în fizicul dumneavoastră
Stilul tău de viață este dificil de descris, uneori activ, uneori sedentar
Ți-e greu să crești masa musculară fără să îngrășezi
Ai urmat vreodată o dietă hardcore de scurtă durată
Nu ai fost niciodată ultra-uscat, chiar și după eforturile de dietă și antrenament
Nu vă puteți da seama ce metabolism aveți.

Dacă vă recunoașteți în cel puțin 3 sugestii de mai sus, putem continua.

Un metabolism blocat este cea mai gravă stagnare care poate fi. Avem mai puțini mușchi și grăsimea se instalează încet, chiar dacă nu mâncăm mult.

Adesea, vă vom spune că vă lipsește antrenamentul sau că carbohidrații trebuie să fie tăiați și mai mult, dar aceasta nu este deloc problema de tratat și de aceea oamenii nu se descurcă.

Pe de altă parte, dacă îți cunoști perfect metabolismul, această problemă dispare instantaneu, deoarece poți ști exact cum să mănânci și în ce cantitate, dar și cum să te antrenezi și când să te odihnești.