Metabolismul cărții de curs Martina Sieber-Mahler; Recenzii la!
Literatură, recenzii, recenzii de carte și multe altele ...
Comandați această carte direct de la Amazon!
Mulți oameni fac mișcare prea puțin și mănâncă prea mult. Acest lucru duce la obezitate și, ca rezultat, stare de rău și chiar boală. Deci corpul dă semnale. Știi că ar trebui să acționezi în cele din urmă. Se învață cu durere că dietele nu ajută. Așadar, profitați de mesele gata cu conținut scăzut de grăsimi și de produsele ușoare cu conținut scăzut de calorii, care acum umple rânduri întregi de rafturi din supermarketurile noastre. Dar chiar și asta nu duce la pierderea în greutate dorită.
Dar nu trebuie să disperați. Este timpul să aruncați o privire atentă asupra corpului și a metabolismului. Martina Sieber-Mahler are o practică naturistă cu accent pe medicina nutrițională și metabolică. Ea vrea să încerce să folosească cartea pentru a transmite modul în care corpul nostru folosește alimentele și transformă substanțele nutritive în energie. Ea explică ce efecte are mâncarea asupra noastră și cum poate fi posibil ca metabolismul nostru să funcționeze bine.
Mulți oameni se simt ca Irene. Este nemulțumită de greutatea ei, mănâncă adesea fără gând, se mișcă cu greu și are stres la locul de muncă. Practic, ea trăiește ca mulți dintre noi. Folosind exemplul ei, autoarea explică ce efecte are un astfel de mod de viață și cum schimbările pot avea un efect pozitiv.
Uneori, explicațiile din carte sunt foarte complicate. Dar așa este. Metabolismul nostru nu este explicat în termeni simpli în câteva propoziții. Nici o descriere superficială nu ar ajuta cu adevărat. Autorul reușește să-l intereseze pe cititor. Poate să se ocupe de cuvinte atât de bine încât să poți urmări textul bine. Lucrează cu imagini și comparații, astfel încât, dacă îți încerci puțin imaginația, poți înțelege totul, chiar dacă ești un laic. Oricum nu poți citi cartea dintr-o singură dată. Mai degrabă, trebuie să te descurci și să te gândești la asta. Dar cunoștințele pe care le aveți în cele din urmă sunt de o valoare inestimabilă pentru propria sănătate.
Nu există rețete în carte. Dar până la urmă știi ce constituie o dietă bună, ce este bine pentru organism și cum trebuie schimbat stilul de viață. Nu este atât de dificil pe cât ai crede. Autorul reușește într-un mod foarte atrăgător să motiveze și să ofere o perspectivă.
Recenzie de Heike Rau
Martina Sieber-Mahler
Carte de curs de metabolizare
Foame sau apetit?
De ce am pierdut inocența de a mânca
256 pagini, broșură cu clapete
Südwest Verlag
ISBN-10: 3517085405
ISBN-13: 978-3517085401