Metale grele Cum să le eliminați și să preveniți otrăvirea cu PAF
Știați că expunem zilnic la metalele grele? Le găsim peste tot: în apă potabilă, în produse cosmetice, în vasele noastre și chiar în medicamentele noastre. Supraexpunerea cronică poate provoca mai multe afecțiuni și tulburări ale vieții de zi cu zi. Astăzi, vă explicăm cum să le evitați, să le preveniți și să le eliminați pentru a vă îngriji mai bine corpul.
Ce este un metal greu ?
Este doar un element chimic metalic. de exemplu, zinc, cupru, aluminiu sau Mercur sunt toate metale. Cu siguranță corpul trebuie să-și reîncarce bateriile în elemente precum zinc sau cupru. Cu toate acestea, uneori ni se întâmplă nouă mult mai mult decât ar trebui. Asta îi face pe ei toxic pentru sănătatea noastră.
Aceste metale grele trec în principal în sistemul nostru prin intermediul nostru alimente, apă de la robinet, din poluare, de la unii droguri sau chiar produse cosmetice sau igienă zilnic ca deodorantele.
Unde stau ei ?
Metalele grele sunt lipofile, ceea ce înseamnă că sunt atrași de grăsimi. Prin urmare, se vor lega de țesutul gras din corpul nostru. Acestea se găsesc de exemplu în creier unde rinichi.
Acest lucru nu îi împiedică să rămână și în os, sau în plămânii sau ficatul.
De ce sunt periculoase ?
Există anumite riscuri asociate cu prea multe metale grele în organism.
Stresul oxidativ
În primul rând, în cantități mari în organism, metalele grele contribuie stres oxidativ prin multiplicare radicalii liberi.
Radicalii liberi sunt pur și simplu oxidanți, adică elemente care provoacă îmbătrânire a corpului nostru. Din fericire corpul nostru știe în sine apăra împotriva acestor elemente, prin producerea propriilor sale antioxidanți. Aceștia sunt într-un fel „anticorpi” responsabili special pentru combaterea oxidanților.
Cu toate acestea, uneori cantitatea de oxidanți este mult prea sus. Confruntat cu acest lucru, corpul nostru nu produce suficient din „soldații” săi pentru a lupta cu ei. Acesta este modul în care oxidanții au frâu liber ne atacă celulele. Prin urmare, cauzează îmbătrânirea lor prematură, afectând astfel organele noastre, pielea și echilibrul hormonal.
Inflamații
Metalele grele sunt, de asemenea, cauza multor inflamații zilnice. Cităm boli inflamatorii cronice precum reumatismul, tulburările digestive și chiar alergiile. De asemenea, ne slăbesc sistemul imunitar, care slăbește corpul nostru în fața infecțiilor și a atacurilor externe.
Tulburări cognitive și hormonale
Găzduite în creier, metalele grele afectează negativ facultățile de concentrare și reflecție. De asemenea, pot produce anxietate sau chiar depresie. Ne simțim apoi iritați, obosiți, „creierul în ceață” și nu prea energici. În plus, acționând ca perturbatoare endocrine, ei foarte repede destabilizează sistemul hormonal. Prin urmare, aceasta creează tulburări precum obezitatea, diabetul, disfuncția tiroidiană sau tulburările de somn.
Acum, că înțelegem impactul metalelor grele asupra sănătății noastre, cum ne putem proteja de ele?
Sfaturile noastre
Mă protejez în fiecare zi: adopt obiceiuri mai sănătoase
Pentru a preveni otrăvirea cu metale grele, facem alegeri de viață mai sănătoase:
Zgârie-ți limba: Poate părea banal, dar este extrem de important pentru bunăstarea corpului nostru. În timpul nopții, corpul se detoxifică și eliberează deșeuri care uneori se găsesc adăpostit pe limbă, trezi. Prin urmare, ar trebui să vă curățați limba cu un răzuitor de limbă chiar înainte de a vă spăla dinții pentru a îndepărta orice reziduu.