Metformina cauzează pierderea în greutate Ce trebuie să știți înainte să o luați
Video despre sănătate: măsurarea zahărului din sânge - așa se face! (Noiembrie 2020).
Luptați să slăbiți? Metformina poate face mai mult decât să vă ajute să vă controlați zahărul din sânge - vă poate ajuta, de asemenea, să vă pierdeți kilogramele încăpățânate. Iată ce trebuie să știți despre metformină și pierderea în greutate.
Deși metformina poate provoca pierderea în greutate, este totuși important să mănânci sănătos și să faci mișcare regulată pentru a menține greutatea pe care ai pierdut-o.
Dacă gestionați diabetul de tip 2 cu metformină (Glucophage), este posibil să fiți familiarizați cu unele dintre efectele secundare nedorite ale medicamentului - și anume, stomac deranjat, diaree, dureri musculare și somnolență. Aceasta poate fi o durere figurativă și literală, dar s-ar putea să întâmpinați un efect secundar al deschiderii brațelor, mai ales dacă aveți probleme cu pierderea în greutate.
Metformina nu este un medicament pentru scăderea în greutate, dar cercetătorii au descoperit o legătură între medicament și scăderea în greutate. Un studiu pe termen lung publicat în revista Diabetes Care în aprilie 2012 și realizat de Diabetes Prevention Program (DPP) a concluzionat că medicamentul ar putea fi utilizat pentru tratarea excesului de greutate corporală, deși sunt necesare mai multe studii.
Ce este metformina și cum funcționează?
„[Metformina] a fost recunoscută ca medicament de elecție în tratamentul și funcționează în principal prin scăderea cantității de glucoză eliberată în ficat”, a declarat Minisha Sood, MD, medic endocrinolog la Lenox Hill Hospital din New York. "De asemenea, ajută un hormon numit insulină să funcționeze mai bine, ajutând mușchii să utilizeze glucoza mai eficient. Când insulina funcționează mai bine (și sensibilitatea la insulină se îmbunătățește), nivelurile de insulină ale unei persoane sunt mai mici decât de obicei."
Nu există un remediu pentru diabetul de tip 2, dar combinația corectă de medicamente și stil de viață sănătos poate face ceea ce, desigur, este scopul final al tuturor.
Deoarece medicamentul vă ajută organismul să metabolizeze alimentele în mod corespunzător și vă restabilește capacitatea de a răspunde, nu numai că vă veți simți mai bine, dar va putea, de asemenea, să evite leziunile renale, leziunile nervilor (neuropatia diabetică). și leziuni oculare (retinopatie).
De ce metformina provoacă pierderea în greutate?
Relația dintre metformină și greutate este neclară, dar mai multe teorii oferă o explicație plauzibilă pentru fluctuațiile de greutate. Reducerea foametei este un efect secundar dovedit al metforminei, potrivit Clinicii Mayo. Nu pare că mănânci mai puțin cu acest medicament, dar numărul de calorii pe care le consumi în prezent pentru micul dejun, prânz și cină ar putea fi mai mic decât aportul tău normal de alimente. Această ușoară modificare a poftei de mâncare ar putea fi treptată pentru unul.
Tulburările frecvente de stomac sau diareea, care este un alt efect secundar al medicamentului, pot afecta, de asemenea, consumul de alimente.
„Tulburările gastro-intestinale temporare (de obicei la începutul tratamentului) din cauza utilizării metforminei pot juca, de asemenea, un rol în pierderea în greutate”, a declarat Suzanne Magnotta, RD, CDE, vicepreședinte al serviciilor clinice pentru un control mai bun în Conshohocken, Pennsylvania.
Simptomele gastrointestinale care sunt frecvente cu acest medicament includ dureri de stomac, diaree și greață. Disconfortul poate fi atât de sever încât este posibil să nu mănânci mult și apoi să consumi mai puține calorii.
Pierderea în greutate pe termen lung este posibilă pe metformină?
Deși metformina vă poate ajuta să pierdeți în greutate, cantitatea pe care o pierdeți poate fi mult mai mică decât vă așteptați. În medie, pierderea în greutate după un an pe medicament este de doar 6 lire sterline, conform studiului din aprilie 2012 privind îngrijirea diabetului.
În timp ce metformina este administrată adesea persoanelor cu niveluri ridicate de insulină care au probleme cu pierderea în greutate, nu este o soluție miraculoasă, spune dr. Sood. Cu alte cuvinte, dacă mâncați în exces și conduceți un stil de viață sedentar, nu vă așteptați la o schimbare dramatică a greutății. Trebuie să urmați unul cu dietă sănătoasă și activitate fizică pentru a vedea orice schimbare semnificativă în greutate.
„Dacă cineva nu urmează obiceiuri sănătoase, administrarea metforminei nu va duce la pierderea în greutate”, spune ea. „Este important să urmați o dietă sănătoasă săracă în zaharuri rafinate și carbohidrați, dacă este predispusă la niveluri ridicate de insulină, astfel încât să puteți obține beneficiul maxim de pe urma medicamentului”.
Amintiți-vă că, deși numărul de pe cântar poate scădea în timp ce luați acest medicament, pierderea în greutate poate fi temporară. S-ar putea imediat ce încetați să luați medicamentul și pofta de mâncare revine la normal, de unde și importanța respectării unui stil de viață sănătos.
Dacă luați în considerare administrarea de metformină cu orice medicament pentru slăbit, adresați-vă medicului dumneavoastră recomandări. Această combinație vă poate ajuta să pierdeți și să vă mențineți kilogramele în plus, deși există puține sau niciun studii clinice care să susțină această afirmație, spune Sood.
Poate persoanele fără diabet să ia metformină?
Ce se întâmplă dacă nu aveți diabet de tip 2? Puteți lua metformină pentru scăderea în greutate? Aceasta este o întrebare excelentă, iar răspunsul scurt este da. Soood explică faptul că metformina a fost utilizată off-label (sau în afara scopului) pentru controlul greutății. Dar, deoarece acest medicament este disponibil numai pe bază de rețetă și nu a fost aprobat de Federal Drug Administration (FDA) pentru pierderea în greutate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai întâi strategii tradiționale de slăbire.
- Evitați băuturile cu zahăr.
- Beți apă înainte de mese pentru a vă umple stomacul, astfel încât să mâncați mai puțin.
- Exercițiu timp de 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
- Pregătiți alimente întregi, cum ar fi fructe, legume și cereale.
- Limitați aportul de alimente procesate.
- Mâncați o dietă bogată în proteine, săraci în carbohidrați și sărace în grăsimi.
- Practicați controlul pieselor.
Dacă nu aveți diabet de tip 2, medicul dumneavoastră poate opri acest medicament dacă sunteți supraponderal și aveți dificultăți în slăbit. Dar chiar și aici, metformina nu este un substitut pentru și care sunt cruciale pentru pierderea în greutate durabilă. Aceste obiceiuri încurajează și pierderea în greutate dacă aveți diabet de tip 2, dar nu puteți lua metformină.
„Pentru acei pacienți cu diabet care nu pot lua metformină din cauza bolilor renale cronice sau a altor preocupări, modificările regimului alimentar și ale stilului de viață sunt încă de o importanță capitală, indiferent dacă li se prescriu sau nu medicamente alternative. Controlați aportul de carbohidrați, creșteți Activitatea fizică este piatra de temelie a îmbunătățirii controlului glicemiei ", spune Magnotta.
"Fă-ți un punct să te trezești la fiecare oră și să te plimbi prin cameră, curte sau bloc. Activitățile fizice mici pe tot parcursul zilei se adună, ducând la arderea mai multor calorii."
Concluzia privind metformina și pierderea în greutate
Una peste alta, metformina poate provoca o pierdere moderată în greutate, cel mai probabil datorită efectelor secundare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare și supărarea stomacului. Dar, deși este eficient pentru pierderea în greutate, medicamentul nu înlocuiește metodele tradiționale de dietă. Deci, dacă doriți să pierdeți mai mult și să păstrați greutatea mai mult timp, trebuie să vă activați și să mâncați corect.