Metoda de consultare cu măsurarea impedanței BIA Di; tkost, greutate,; bersch; ssiges K;
Program de dietă și nutriție
Practicați med. practica. Claas Hüttenrauch
Rorschacherstr. 150 (etajul 6)
9006 St. Gallen
Tel.: 071 245 80 11
Metoda de consultare cu măsurarea impedanței BIA și alimentele dietetice de la PreCon, Basel
Cine va sfătui?
Toate femeile și bărbații care doresc sfaturi nutriționale și dietetice.
Dacă sunteți mulțumit, răspândiți vestea!
PreCon
Nutriție și dietă
Slăbește cu succes și sănătos
Felicitări!
Ați decis să participați la programul nostru!
Vă puteți reduce în mod sensibil greutatea și excesul de grăsime corporală. Veți fi sfătuiți și susținuți pas cu pas. Aflați cum să mâncați sănătos.
Programul de dietă BCM a fost dezvoltat din experiența multor mii de participanți de succes. Aceasta duce la pierderea de grăsime și la optimizarea compoziției corpului. Pentru o dietă sănătoasă, descoperirile științifice recomandă împărțirea și selectarea alimentelor conform principiului piramidei, dieta de bază sănătoasă.
începe
În primele două zile beți BCM-Start. Se amestecă 3 linguri (42g) în 200ml de apă de 5 ori pe zi sau la fiecare 3 ore. Primești substanțe nutritive esențiale precum proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și oligoelemente. Ești întotdeauna bine saturat în acest timp. Bea 2-3 litri de lichid fără calorii în fiecare zi.
Faza I, reducerea grăsimii
Începând cu a treia zi mănânci de 3 ori pe zi: mănânci de două ori o porție dintr-un produs din lapte cu conținut scăzut de grăsimi (250 ml), suplimentată cu 1 lingură de măsurare (14 g) BCMBasic și compuneți o masă conform principiului piramidei. Mănâncă încet, mestecă ferm și regulat; saturația apare după aproximativ 20 de minute. Vă rugăm să nu luați gustări între mese, altfel arderea grăsimilor va fi întreruptă. Dacă aveți inițial pofta de mâncare în timpul zilei sau seara, puteți bea o porție de BCM-Special. Veți rămâne în faza 1 până când veți atinge procentul optim de grăsime.
Faza 2, faza de stabilizare
De îndată ce ați atins compoziția optimă a corpului, mâncați două mese sănătoase și variate pe zi, compuse conform principiului piramidei, și o porție dintr-un produs din lapte cu conținut scăzut de grăsimi (250 ml), suplimentat cu 1 lingură de măsurare (14 g) BCMBasic. Pauzele dintre mese sunt importante pentru a vă stabiliza compoziția corporală și greutatea pe termen lung. Fă-ți clar din nou obiectivul tău de a căuta un stil de viață care să-ți susțină sănătatea și bucuria de a trăi pe termen lung.
Faza 3, faza de integrare
Mănâncă regulat de 3 ori pe zi. Puneți împreună 3 mese conform principiului piramidei. Puteți să vă mâncați alimentele din zona verde a piramidei.
Dupa ingrijire
Este logic să vă verificați compoziția corpului o dată sau de două ori pe an. Acest lucru vă va stabiliza succesul personal pe termen lung.
Sfaturi promițătoare:
- Luați suficiente lichide (aproximativ 2-3 litri pe zi)
- Alegeți-vă mesele cu atenție
- Nu săriți o masă.
- Consumați suficienți carbohidrați și alimente bogate în fibre
- Mâncarea poate și ar trebui să aducă multă bucurie.
drepturi de autor PreCon AG, Picassoplatz 4, 4052 Basel/Elveția, telefon 061/271 0660