Metoda de preluare manuală Nu mai numărați niciodată calorii! ELLE
Uită-te doar în mână: îți spune cât de mult ar trebui să mănânci pe masă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Numărarea caloriilor este un rău deranjant. Este enervant, nepractic și (cel mai rău dintre toate!) Nu ajunge nicăieri. Studiile arată chiar că este de până la 25 la sută inexactă - atât în ceea ce privește aportul de calorii, cât și arderea. Și poate fi atât de simplu: tot ce ai nevoie este mâna ta! Perfect, pentru că poți citi multe din mână: poți recunoaște bolile după culoarea pielii mâinilor și lungimea degetului inelar dezvăluie multe despre caracterul tău.
Mâna ta: unitatea perfectă de măsură
Dacă nu sunteți sigur cât de mari ar trebui să fie porțiile dvs., aruncați o privire asupra propriei mâini: este unitatea perfectă de măsură pentru a afla cât de mult puteți mânca fără să vă îngrășați - și fără să numărați caloriile! Mâna ta este proporțională cu corpul tău, nu schimbă niciodată dimensiunea și o ai întotdeauna la tine. Vă vom spune cum să vă folosiți mâna pentru a determina dimensiunea porțiunii potrivite pentru dvs. - ființa și sfârșitul unei diete sănătoase!