Metoda de slăbit pe care o alegeți
diete de slăbit nu mai ai niciun secret pentru tine? Crezi că ai făcut turul tuturor metodelor de slăbit ? Ați încercat totul, dar nu puteți pierde în greutate fără a o recâștiga și fără a suferi ?
Există o metodă simplă de slăbit diferită de altele: cea care vă permite să slăbiți fără dietă. Pierzi în greutate în mod durabil, fără frustrare. Să descoperim metoda LineCoaching
Punctul mort al dietelor de slăbit
Care este cea mai bună metodă de slăbit ? Mulți dintre noi îl căutăm de ani de zile. Metodele de slăbit, cum ar fi dieta Dukan, metoda Cohen, dieta Montignac sunt în creștere. Uitându-ne de proteine, raționând cantitativ, folosind indicii glicemici ... atât de multe moduri diferite de a vă controla scrupulos dieta, de a hrăni o obsesie pentru alimente, ceea ce ne face să ne întrebăm în permanență cum să nu ne mai gândim la mâncare, reluând după un timp greutatea pierdută prin lipsuri. pentru că, oricum, trăirea cu restricții este epuizantă, indiferent de dieta de slăbire utilizată...
Cu siguranță, vei slăbi foarte repede, dar nu este lipsit de risc pentru organism. Vă veți schimba drastic dieta, ceea ce nu este lipsit de consecințe pentru sănătatea fizică și mentală. Pe termen lung, riști să ai deficiențe, disconfort, moral scăzut.
Și mai presus de toate, aceste metode de slăbit sunt complet ineficiente pe termen lung: potrivit unui studiu recent, la doi ani după o dietă, 80% dintre oameni își recapătă greutatea inițială, acest lucru se numește efect yoyo. Ajungem la 90% din cazurile de eșec peste 4 până la 5 ani și cel mai adesea, oamenii își recapătă mai multă greutate decât au pierdut. Nu mai este un secret: dietele de slăbit sunt, fără îndoială, cea mai bună modalitate de a te îngrășa !
De ce ? Toate se bazează pe îndepărtarea totală sau parțială a unuia sau mai multor tipuri de alimente. Prin urmare, este ușa deschisă frustrării ... și, în cele din urmă, crăparii. Se adaugă la un spirală infernală: vă simțiți vinovați pentru că ați crăpat, deci adoptați o disciplină și mai drastică care va promova alte fisuri pe termen lung.