Metoda dietei Dr. Fridman - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Metoda doctorului Fridman
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Metoda doctorului Fridman
Mesaj de Merwin »21 octombrie 2003 [22:29]
Îmi lipsesc o mulțime de informații, am pus doar ceea ce am găsit pe net (adică nu prea mult) și adăugiri furnizate de vizitatorii forumului (datorită nenette116).
http://www.alapage.com/mx/?id=26941085330307&donnee_appel=TOINE&tp=F&type=1&l_isbn=2849280119&devise=&fulltext=&sv=X_L Principii
Este o metodă care se bazează pe funcția glandelor digestive. Am prea puține informații aici pentru a le detalia, dar știu că pune caloriile deoparte, raționamentul său nu se bazează pe ele.
4 mese pe zi: dimineața, prânzul, ceaiul de după-amiază, seara
Trebuie să luați micul dejun imediat ce vă ridicați și să aveți cel puțin trei ore între fiecare masă, mai ales să nu mâncați înainte de 3 ore !
Cât costă ?
La voie minus un indiciu. Deci prin „după voie minus o suspiciune”
Dr. Fridman aude: că mâncăm fără să cântărim, fără nici o cantitate, dar că nu mai mâncăm chiar înainte de a fi mulțumiți. De exemplu, pe o bucată de carne este mai puțin o mușcătură.
Mi se pare ciudat și neclar acest concept. Când mi se spune după bunul plac, este după bunul plac.
* Ce să mănânce ?
- Apă
- Proteine: ouă, carne, pește.
- Lipide: uleiuri, unt, brânză.
- Carbohidrați: restricție severă. Zahărul este interzis, dar poate fi înlocuit cu îndulcitori sau fructoză. Prăjiturile sunt permise dacă sunt făcute cu îndulcitori.
Orice lucru interzis poate fi luat o dată pe lună. Alcoolul este interzis, cu excepția unui pahar de vin pe zi și șampanie nelimitată (este puțin ciudat asta).
Zaharurile bune sunt:
1- pâine.
2- Cartofi.
3-Paste.
4- Legume.
5- Fructe.
6- Băuturi.
1- pâine.
Trebuie să fie complet, cât mai simplu posibil, la o rată de 4 ori pe zi obligatorie, chiar dacă este în cantități foarte mici (echivalentul unei monede de 5 cenți).