Diversificarea alimentelor pentru bebeluși între 4 și 6 luni
Trecerea de la o dietă 100% cu lapte la primele piureuri ... un salt uriaș pentru bebelușul tău! Imaginați-vă multitudinea de senzații noi care îl vor asalta: mirosuri noi, culori, arome, texturi, temperaturi ... De unde știți dacă bebelușul dvs. este pregătit pentru diversificarea alimentelor? Ce mâncare să-i oferi? Cum să o facă ? Ce pași trebuie urmați? Cât să-i dai? Dacă refuză lingura? Există alimente de evitat pentru alergii? Pentru a face acest pas cu încredere, iată sfaturile noastre și regulile de aur de urmat.
La 4, 5 sau 6 luni, bebelușul dvs. este pregătit pentru diversificarea alimentelor? ?
Există 3 criterii pentru a decide dacă bebelușul este gata să-și înșele laptele:
- Este important să vorbești despre asta cu un medic pediatru sau un medic. Deoarece fiecare copil este unic și doar un profesionist va ști să analizeze capacitatea bebelușului de a face pasul. În această categorie de vârstă de la 4 la 6 luni, există diferențe semnificative de la un copil la altul, după cum confirmă Marc Bellaïche, gastropediatru: „În funcție de sugari, familii, obiceiuri alimentare, rang la frați, variațiile sunt foarte importante. "
- Vârsta copilului, atunci, este decisiv. Diversificarea alimentelor poate începe între 4 și 6 luni. La această vârstă, bebelușul devine explorator, vrea să experimenteze totul, mereu pregătit pentru noi experiențe senzoriale. Prin urmare, trebuie să profităm de acesta înainte ca acesta să devină potențial mai selectiv și să-și descopere capacitatea de a spune „nu” !
- În cele din urmă, câteva criterii de dezvoltarea fiziologică sunt indicative ale maturității sale. Dacă bebelușul tău își poate ține capul, se poate așeza cu un suport și își poate pune obiecte în gură, sunt mari șanse să fie gata să încerce alte alimente decât laptele.
Când începeți diversificarea meselor bebelușului ?
Cel mai bine este să alegeți o zi fără stres, când sunteți pe deplin disponibil pentru copilul dumneavoastră. Dacă este alăptat, poate fi tăticul să dea primele linguri, astfel încât și el să poată experimenta bucuria de a-și hrăni copilul și de a participa la hrănirea lui.
Este probabil să fie entuziasmați să mănânce orice le oferiți, indiferent cât de surprinși sunt de noutate. Dar unii copii se pot supăra dacă nu obțin ceea ce se așteptau. În acest caz, hrăniți-i cu laptele obișnuit și așteptați până la sfârșitul mesei pentru a le oferi primele linguri de piure.
Cum se începe diversificarea alimentelor ?
Cel mai bine este să începeți cu un piure de legume, pentru a le facilita acceptarea. La două săptămâni după descoperirea legumelor, puteți oferi piure de fructe (adică un compot fără adaos de zahăr) la prânz sau pentru ceai de după-amiază, apoi cereale pentru sugari. Regula de aur este: 1 legumă (sau 1 fruct) odată, oferită într-un piure neted (astfel încât bebelușul să descopere o textură nouă, foarte moale), începând cu cantități mici, pe care le sporim treptat.
Nu există o recomandare specifică în ceea ce privește varietatea de legume pentru a începe diversificarea. Deci ești răsfățat de alegere! Aici este 5 legume care poate fi oferit pentru a începe diversificarea alimentelor între 4 și 6 luni:
- morcovul
- păstârnac
- spanac
- bobul verde
- dovleacul
La fel, gama de opțiuni este largă! Aici este 5 fructe care pot fi oferite pentru a începe diversificarea alimentelor între 4 și 6 luni:
- măr
- para
- banana
- Piersica
- caisă
Și pentru introducerea cerealelor pentru sugari ?
Prin forma lor, cerealele pentru sugari sunt aliați valoroși pentru a începe această descoperire. Într-adevăr, acestea permit oferirea unor cantități foarte mici, care vor fi crescute treptat cu fiecare preparat nou până la cantitățile recomandate pe ambalaj. Este recomandabil să începeți prin a oferi cereale fără gluten, care poate fi slab tolerat de unii oameni (pe bază de orez, de exemplu), trecând apoi la cereale cu gluten (pe bază de grâu, orz și ovăz), pentru a obișnui treptat copilul.
De ce câte o mâncare pe rând ?
Din două motive:
- astfel încât bebelușul dvs. să poată identifica în mod clar gustul fiecărei legume sau fructe și să le asocieze cu o culoare și un miros;
- de asemenea pentru a preveni și identifica posibile alergii. Prin introducerea unui singur aliment în cantități mici, puteți detecta rapid reacția unui copil.