Metoda dietei Seignalet și principiul dietei Seignalet
- Principiul dietei Seignalet
- Slăbiți cu dieta Seignalet
- Cheile pentru a pierde în greutate cu succes cu dieta Seignalet
- Avantajele și dezavantajele dietei Seignalet
O abordare alimentară ancestrală și originală pentru o dietă hipotoxică.
Dezvoltat de renumitul doctor și biolog Jean Seignalet, Dieta Seignalet care ar vindeca aproape 91 de boli, ar face de asemenea posibil să devină și să rămână subțire. Iată tot ce trebuie să știi pentru a urma această dietă, care necesită o motivație mare, împreună cu o rigoare infailibilă.
Principiul dietei Seignalet
Dr. Seignalet pledează pentru întoarcerea la un model alimentar apropiat de epoca paleolitică. Motivul ? Mâncarea contemporană ne înfundă intestinele și face bariera intestinală permeabilă, permițând intrarea în organism a multor molecule nedorite.
- Acestea o dată în sânge declanșează sistemul imunitar care generează un răspuns inflamator. Prea repetat, răspunsul inflamator poate duce la boli autoimune.
- Uneori depășit, sistemul imunitar nu mai poate curăța corpul din aceste particule nedorite, care creează înfundarea celulelor și suprasolicitarea organelor purificatoare, de aici apariția bolilor de eliminare.
Slăbiți cu dieta Seignalet
Pe lângă limitarea diferitelor boli de eliminare, practica dietei Seignalet vă va permite să slăbiți într-un mod durabil, cu condiția să urmați această dietă pe viață.
Exagerarea proteinelor animale
Proteinele ocupă un loc primordial în dieta Seignalet. ei trebuie consumat sub formă de carne, pește și ouă. Proteinele animale sunt folosite pentru menținerea masei musculare și nu a grăsimii. În acest punct, dieta Seignalet amintește dietele proteice.
Excluderea totală a anumitor grupuri alimentare
- Toate lapte de la animale și produsele derivate ale acestora sunt interzise. Aceste produse secretă multă insulină, un hormon de depozitare a grăsimilor și zahărului. Prin urmare, îndepărtarea lor are un impact asupra pierderii în greutate.
- Toate sursele de gluten și cerealele mutante (secară, ovăz, grâu, orz, porumb, spelt, kamut) sunt interzise, precum și derivatele acestora. Doar orezul (idealul sălbatic), susanul, hrișca, meiul, castanele și quinoa sunt permise, deoarece evită vârfurile glicemice și, prin urmare, vârfurile de insulină.
- Grăsimi animale, uleiuri rafinate și margarine sunt interzise. Utilizați uleiuri presate la rece: măsline, rapiță, alune, bogate în acizi grași nesaturați. Consumate crude, în cantități moderate, facilitează eliminarea, având grijă de vene, artere și sânge.