Metoda Gruman 90 de zile de antrenament de slăbire de dimineață până seara, rezultate garantate! Ei bine, la mine

Raphaël Gruman este un nutriționist ca nimeni altul. Deci, evident, a scris o carte de slăbire ... ca nimeni alta! Ghidul său, Metoda Gruman, un cocacaj de slăbire foarte personalizat, vă duce în mână de la trezire până la culcare, spunându-vă exact ce să mâncați, în ce cantitate, la fiecare masă. Listele dvs. de cumpărături sunt calculate la cea mai apropiată roșie (fără mizerie acasă!), Toate rețetele sunt foarte ușor și foarte rapid de pregătit, chiar aveți tabele de echivalență pentru a înlocui un aliment care nu vă place cu altul.

Și, desigur, nu există doar aspectul nutrițional al „problemei”, de vreme ce Raphaël Gruman prezintă metoda sa integrativă, adică singurul sistem antikilos cu ADN multifactorial: pentru el, este la fel de important să mănânce corect, urmați sfaturile sale pentru a vă întoarce la somn (somnul slab vă îngrașă!), de-stresul (stresul vă îngrașă!), în mișcare (sedentarismul vă îngrașă!). El alternează astfel zilele cu „picioare de gazelă”, alte exerciții de „stomac plat” sau „fund brazilian” pentru un turbo de slăbire cu adevărat eficient.

---