Metoda infailibilă de a slăbi într-o singură zi!
Ce se întâmplă dacă înainte de a merge cu capul într-o dietă, începem prin a schimba două sau trei lucruri pentru o zi? ?
Adesea avem impresia că pentru a ne atinge obiectivele este aproape necesar să trecem prin caseta „vom saliva” și dacă nu a fost atât de cumplit ca asta ?
Nu trebuie să vă transformați frigiderul într-o rezervație militară în care cutiile de tablă sunt la fel și unde sunteți propriul dvs. ofițer șef, asigurându-vă că ascultați degetul și ochiul sau riscați să suportați o serie de flotări, sau o sesiune de auto-flagelare.
Nu fi atât de dur cu tine, nimeni nu merită să mănânce cutii de porumb în fiecare zi a anului. Și mai rău pentru frunzele de salată.
Vă urmăriți dieta și este foarte bună și, pentru a vă ajuta, am decis să vă oferim o metodă infailibilă pentru a slăbi într-o singură zi, fără a fi nevoie să suferiți prea mult.
Iată ce trebuie să faceți dimineața, prânzul și noaptea pentru a putea spera să vedeți rezultate.
Echipa Les Éclaireuses face un raport înapoi pentru a vă oferi ofițerul-șef !
1. Dimineața
Începeți prin a bea puțină apă și apoi optați pentru o suc sau smoothie verde. Spuneți nu carbohidraților rafinați. Chiar dacă un bagel bun pentru a începe ziua este cu adevărat tentant, optează pentru quinoa sau cartof dulce, care sunt, de asemenea, încărcate cu fibre. În acest fel ieșiți din casă cu o digestie ușoară și după ce faceți plin de energie !
Rețeta 1
Ingrediente
2 tulpini de țelină
2 pumni de spanac
1 vârf de ghimbir
250 ml lapte de migdale
Cum se face
Se amestecă castravetele, țelina și spanacul cu 100 ml de lapte de migdale. Apoi adăugați sucul de lămâie și un vârf de ghimbir. Se amestecă până când bucățile dispar. Apoi completați cu lapte de migdale până obțineți consistența dorită.
Rețeta 2 pentru un arzător de grăsimi dimineața
Ingrediente
2 pungi de ceai verde pentru a se dilua în 15 cl de apă