Metoda mea Gesta Callanetics - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Mă alătur pentru că și eu am greutate de slăbit.
Am 29 de ani, măsoară 1m78 și la mijlocul lunii februarie am cântărit peste 86 kg, am fost de-a dreptul mai mult decât plin

callanetics

Am început din nou metoda Gesta, care mi se potrivește destul de bine.
Am făcut mai întâi cura de 10 zile la începutul lunii martie, apoi m-am relaxat puțin
Încă am pierdut aproape 5 kg între martie și mijlocul lunii aprilie

De ceva mai mult de 10 zile acum m-am întors foarte serios, am deschis chiar și un blog pentru a înregistra toate mesele, pierderea în greutate, măsurătorile, fotografiile
69team.canalblog.com

Este o metodă foarte strictă, dar mă mulțumește pentru că nu suport nimic din îndulcitori, chiar îmi atacă papilele gustative !
Zilele „bulionului” trebuie rezervate pentru momentele în care nu lucrați, sunt destul de obositoare, dar rezultatele sunt spectaculoase.