Metoda Paleo, cineva știe despre forumul de diete și metode alternative

Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !

paleo

Metoda paleo, cineva știe ?

Principiul este să mâncăm cât mai mult posibil ca strămoșii noștri, bărbați preistorici. Adică, consumă doar ceea ce ar putea găsi în timpul vânătorii, pescuitului și adunării.

Deci: carne, pește, ouă, legume și fructe (inclusiv oleaginoase și fructe de mare).

Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru este perfect potrivit pentru acest tip de alimente care, prin urmare, nu provoacă nicio indigestie sau altă problemă. În afară de apă, sunt permise vinuri și sucuri de fructe stoarse.

Sunt excluse laptele și produsele lactate și alimentele cu amidon, care datează doar de la începuturile agriculturii (acum 5.000 de ani) și la care organismul nostru nu s-a adaptat încă (deoarece durează minimum 20.000 de ani).

Omul preistoric consuma lapte doar foarte ocazional când reușea să prindă o vacă sau o capră și să o mulgă. !

Sunt excluse, de asemenea, toate alimentele industriale și rafinate (pâine, cereale etc.).

Exclude cerealele, inclusiv porumbul (dăunător în forma sa actuală, OMG)