Metode de tratament pentru cele trei tipuri de obezitate

De asemenea, metodele de tratament diferă ușor pentru tipurile individuale de obezitate.

Aflați mai multe despre diferențele în tratamentul tipurilor individuale de obezitate în textul următor.

Obezitatea prin legarea mâncării cu emoțiile

Scopul metodei de tratament pentru a pierde în greutate cu succes atunci când supraponderal, care este cauzat de legătura dintre emoții și mâncare, este:

recunoașteți legătura
Găsirea unor strategii adecvate care să vă ajute să gestionați emoțiile care sunt responsabile de dorința de a mânca diferit
rezolvați situațiile potențial stresante

Deoarece nu este întotdeauna evident ce emoții sunt asociate cu mâncarea, îmi place să folosesc metafore în munca terapeutică pentru a elabora aceste emoții.

Procedura în aceste cazuri este foarte individuală. Durata terapiei este de obicei de 2-3 sesiuni de câte 120 de minute fiecare.
Dar fiți conștienți că mâncarea poate avea multiple emoții. În aceste cazuri sunt necesare întâlniri suplimentare. Acesta este de obicei cazul celor afectați care sunt foarte obezi. Puteți recunoaște acest lucru prin următorul fapt: după ce o emoție a fost eliberată de mâncare, puteți pierde în greutate până la un punct, dar apoi greutatea stagnează.

Ca metode de terapie, folosesc în cea mai mare parte metafore, codul yager și metoda orientată spre cauză.

Lipsa de motivatie

Scopul celor afectați trebuie să fie creșterea motivației lor. Pentru aceasta este util ca comunicarea cu subconștientul să fie mai ușoară în transă. Informațiile care sunt împiedicate să ajungă în subconștient în conștiința normală de veghe pot fi depuse în subconștient în transă. Acest lucru permite schimbarea obiceiurilor (cum ar fi gustarea sau prinderea inconștientă de a mânca), astfel încât să nu mai aveți senzația că trebuie să vă descurcați fără ceva și să nu fiți nevoit să urmați o dietă pentru a vă slăbi cu succes. Tocmai ți-ai schimbat stilul de viață.

În terapia pentru aceste cazuri, lucrez foarte strâns cu lumea emoțională a persoanei în cauză. Într-o transă, el trăiește emoțiile extrem de negative ale îngrășării și apoi emoțiile extrem de pozitive de a deveni din ce în ce mai subțiri. Drept urmare, sugestiile ulterioare sunt stabilite și mai ferm în subconștient.

De asemenea, îmi place să folosesc Codul Yager ca metodă suplimentară.

Durata terapiei este de obicei de 2 ședințe de câte 120 de minute fiecare.

Supraponderalitate din cauza stresului

Metoda de tratament pentru a pierde cu greutate cu succes atunci când supraponderalitatea este cauzată de stres, scopul este de a reduce stresul sau de a-l dizolva complet. Există următoarele puncte de plecare care interacționează:

învățarea exercițiilor de relaxare (de exemplu, autohipnoza)

Găsiți motivele stresului și rezolvați-le

Exerciții de relaxare de învățare:

Deși hipnoza poate fi foarte relaxantă în sine, nu va fi suficient să experimentați două sau trei hipnoze de relaxare profundă pentru a scăpa de excesul de greutate.
Este necesară responsabilitatea personală. Acestea fiind spuse, ar trebui să încorporezi regulat o procedură de relaxare în viața ta. Autohipnoza este o alegere foarte bună, deoarece nu numai că vă oferă relaxare, dar sugestii pozitive sau vizualizări vă pot ajuta, de asemenea, să deveniți subțiri cu succes.

Găsirea și rezolvarea motivelor stresului:

Indiferent dacă stresul este fizic sau emoțional, situații similare afectează diferite persoane foarte diferit. Pentru că niciodată situația în sine nu ne provoacă stres, ci modul în care evaluăm o anumită situație sau modul în care oamenii se confruntă cu situații diferite.

Citiți câteva exemple mai jos:

Există oameni care nu pot spune niciodată NU și care, prin urmare, se împovărează cu mai multă muncă decât pot face sau le fac bine. Pe termen lung, acest lucru îi drenează pe acești oameni. Un obiectiv sensibil al terapiei pentru acești suferinzi poate fi să învețe să spună NU și să se distanțeze și astfel să reducă stresul.
Există oameni care își lucrează în carieră pentru a obține o poziție mai bună. Deși ambiția nu este o calitate proastă în sine, ea poate fi exagerată și tentată să facă mai mult decât poți face față. Un obiectiv de terapie pentru acești suferinzi poate fi să afle unde își are rădăcinile această ambiție exagerată.
Există oameni care sunt supărați pe altcineva pentru o lungă perioadă de timp sau care au furie persistentă pe cineva. Acesta este stresul emoțional. Un obiectiv de terapie pentru acești suferinzi poate fi să elibereze furia și furia și astfel să devină liberi emoțional.

Acestea sunt doar câteva exemple despre modul în care stresul poate fi rezolvat. Această listă ar putea fi extinsă după bunul plac.

Dacă obezitatea cuiva este rezultatul stresului, este important în terapie - pe lângă învățarea despre tehnicile de relaxare - să examinăm exact de unde provine stresul și să scoatem toate opririle pentru a ajuta persoana în cauză să aibă mai puțin stres.

Prin urmare, procedura în aceste cazuri este foarte individuală. Durata terapiei este de obicei de 2-3 sesiuni de câte 120 de minute fiecare. În plus, cei afectați ar trebui să învețe tehnici de relaxare.

Codul Yager și hipnoza orientată spre cauză sunt metode de terapie adecvate în special.