Miam ô 5 din Franța Guillain a inspirat rețeta Jardipartage

Franța Guillain este originară din Polinezia și a ajuns în Franța la vârsta de 13 ani pentru studii. Apoi, ea va naviga în jurul lumii timp de 20 de ani.

miam

Absolventă a studiilor științifice superioare și deținătoare a unei diplome de stat în dietetică, ea își diseminează acum metoda, care se bazează pe patru practici: o dieta sanatoasa si naturala, baia derivata, argila și soarele.

Conținutul articolului:

Ce este Yum-Ô-5 ?

Yum-Ô-5 este, împreună cu Yum-Ô-Fruit, baza dietei Franța Guillain.

Masa la 5 elemente este o masă care există în diferite țări ale lumii. Este făcut din:

  • 50% de legume crud și gătit
  • 3 linguri de cereale sau tubercul (orez, cartof, anghinare de Ierusalim, quinoa, gri ...)
  • 1 lingură de o proteine ​​vegetale= leguminoase (naut, fasole roșie, linte etc.)
  • 1 lingură de o proteine ​​animale (carne, pește, ou)
  • 1 la 2c. supăulei brut, extrase organice și reci: măsline, susan, rapiță, in

Nu ezitați să adăugați condimente, condimente, suc de lămâie, oțet de mere

Mestecați bine pentru o digestie mai bună.

Ingrediente pentru o farfurie

  • 50% legume:
    • Crud: salată de miel și morcovi rasi
    • Gătit: broccoli și fenicul