Mic dejun echilibrat la hotel; youMAKEfashion
Călătoresc mult și bufetele hotelului nu păstrează secrete pentru mine. Este foarte ușor să construiești un mic dejun echilibrat, dulce și sărat, chiar și de cealaltă parte a lumii! Câteva idei de meniu care vă spun ?
La bufet:
Iaurt, muesli și fructe proaspete
Cu siguranță cel mai ușor mic dejun de găsit la bufet: câteva linguri de muesli, iaurt simplu (sau lapte) și un fruct proaspăt (sau mai multe bucăți de fructe. Îmi place când mai multe fructe sunt pre-tăiate pentru a mânca. Multe). Evitați salatele de fructe, de multe ori se adaugă sirop și/sau zahăr.
Făină de ovăz, lapte fierbinte și fructe proaspete
Am improvizat recent acest mic dejun pentru a-mi face un terci.
Puneți câteva linguri de fulgi de ovăz într-un castron și adăugați lapte fierbinte. Acoperiți câteva minute cu o farfurie mică dacă este posibil și este gata !
Această mică rețetă funcționează cu fulgi de ovăz, dar și cu musli !
Adăugați câteva bucăți de fructe proaspete sau un fruct întreg, o banană de exemplu.
Făină de ovăz, iaurt (sau latte) și fructe proaspete
Mai ales în Statele Unite veți găsi fulgi de ovăz (terci pe bază de apă). Savurați cu iaurt sau cu latte (sau ceai cu lapte) și fructe proaspete. Puteți adăuga, de asemenea, puțin lapte la fulgi de ovăz, este mult mai bine.