Mic dejun TV - Pui organic care nu conține calorii - Sat

pregătire

Înmoaie lintea în apă rece peste noapte, apoi gătește până la mușcătură, condimentează cu sare, piper și schinduf, apoi piure.
Curățați și gătiți cartofii, presați-i prin presă, împăturiți-i sub linte.
Ungeți formele de suflat, aduceți cuptorul la 150 ° C.
Condimentați pieptul de pui pregătit, prăjiți peste tot în puțin ulei de rapiță.
Curățați morcovii, tăiați-i în bucăți grosiere, adăugați la puțin bulion de legume, răciți tuberculul de ghimbir deasupra dacă doriți, condimentați cu puțină sare, piper și puțină miere, fierbeți la foc mediu cu capacul închis.
Când morcovii sunt moi, adăugați 10 ml smântână și piure.
Acum puneți puiul în cuptor și gătiți timp de 15 minute, apoi bateți albușul până se înțepenesc
Și puneți amestecul sub linte de cartofi, completați vasul pregătit și, de asemenea, în
Dați la cuptor pentru aproximativ 12 minute. Coaceți până când sufleul a crescut și devine ferm.

Întindeți piureul din morcov în centrul farfuriei, apoi sprijiniți puiul împărțit în mijloc unul împotriva celuilalt.
Întoarceți sufleul din tigaie și așezați-l lângă pui.