Mic dejun ușor la; Rețetă de fulgi de ovăz și pere pentru mic dejun cu conținut scăzut de grăsimi; ovăz și

ușor

Ingrediente

Ustensile

Ingrediente

Numărul de persoane

linguri de ovăz

g stevia praf

brânză albă 0%

linguri de lapte degresat

ustensile

Pregătirea

  1. Introduceți ingredientele unul câte unul (până la ou), în ordinea scrisă pentru a face aluatul, amestecați de fiecare dată.
  2. Tăiați perei în bucăți mici.
  3. Puneți puțină suc de lămâie în fundul tigaii pentru a evita grăsimile.
  4. Se toarnă jumătate din preparat. Așteptați 1 minut.
  5. Adăugați jumătate din pere. Se amestecă ca pentru omleta.
  6. Aici este gata:) Repetați la fel cu cealaltă jumătate.