Microbiota te poate ajuta să slăbești - chefir din fructe organice - Le Labo Dumoulin
Știați că microbiota vă poate ajuta să slăbiți ?
Ei bine, asta explică gastroenterologul Martine Cotinat pe canalul Europe 1 în programul „Sans Rendez-vous”.
Mai întâi să facem o imagine a microbiotei. Microbiota este o colecție de microorganisme, cum ar fi bacteriile care se află în diferite părți ale corpului, dar partea care ne interesează cel mai mult aici este intestinele.
Dr. Martine Cotinat, care, prin urmare, vine să vorbească despre cartea ei la microfonul Europei 1, explică că: „Dacă microbiota noastră nu este suficient de bogată în bacterii bune, aceasta se dezechilibrează și aceasta favorizează creșterea în greutate, dar și dezvoltarea multor alte patologii” .
Pentru a depăși acest lucru, Dr. Martine Cotinat ne oferă apoi 3 sfaturi:
- „Nu luați o dietă restrictivă”
„Am constatat că microbiota este legată de indicele glicemic și de calorii. Prin urmare, poate fi deranjat de diete restrictive sau bogate în proteine. Prin dietă, ne deteriorăm microbiota ". Deci oprim durerile de cap cu diete, trebuie să mâncăm de toate și în cantitate bună.